Доброе утро девочки!! я к вам с таким вопросом. Идет у нас 24-25 неделя беременности, а прибавка в весе уже +7кг!! Я небольшого роста, всего 156 см и из-за этого кажусь себе эдаким колобком! еще этот жор не оставляет меня, когда на работе более менее контролирую процесс, а вот дома.... Смотрю телевизор, а в голове мыслишки чтобы такого пожевать! 
Через неделю выхожу в отпуск с последующим декретом, становится страшно, как бы не отожраться еще сильнее!! Как вы справляетесь с обжорством?
Как бороться с обжорством!?
Сиэттл
Я думаю, кроме вашей силы воли тут ничего так не поможет! Я как рот закрываю и начинаю себя контролировать, так вес снижается. Я стараюсь кушать каждые 2 часа, но основные приемы пищи 2 раза, а остальные приемы пищи это фрукты и овощи. Ну еще пить литра 1,5-2, я пью воду и шиповник завариваю и охлаждаю. Кисленький и прохладный оч приятно в жару. Ну и конечно добавьте физич активность, если нет противопоказаний. Почему бассейн боитесь? В нем такой легкой себя чувствуешь и там можно заниматься фитнесом легким и безопасным. Я плаваю минут 20-30 и занимаюсь в воде на руки, ноги, спину и растяжку. Сажусь на ступеньки или приспосабливаю их для проработки ног. Ооочень удобно и пуз не мешает
0
09.06.2014
Ответить
Кустанай
у нас малышок низко находится, из-за этого постоянная угроза((( А бассейн весь в хлорке, из-за нее боюсь
0
09.06.2014
Ответить
Сиэттл
Ну двигаться по немножку нужно, а бассейн оптимально для вас. Попробуйте неглубокий тампон, если за это боитесь, но не думаю, что хлорка вредна вам и малышу, разве что не особо приятно. Посмотрите видео арины скоромной для проекта mail.дети, там фитнес для беременных, оч легкий и полезный. Думаю вам можно, если нет дискомфорта
0
09.06.2014
Ответить
Москва
Я в бассейн ходила и на шейпинг для беременных, со вторым клали на сохранение, муж по коммандировкам, ходить некому еду носить было, в больнице привыкла кушать мало.
0
09.06.2014
Ответить
Кустанай
Эх, в нашем захолустье нет ничего для беременных, не шейпинга, а в бассейн я боюсь идти.
0
09.06.2014
Ответить
Алма-Ата (Алматы)
Кушайте больше фруктов и овощей. Если захотелось перекусить сделали салатик фруктовый с йогуртом и вперед. Еще сухофрукты и сытно и полезно. Ну и меру конечно во всем надо знать, а то потом тяжело будет на последних месяцах ходить с большим весом.
0
09.06.2014
Ответить
Красногорск
посмотрите на разных калькуляторах допустимую для себя прибавку в весе
вы худенькая? тогда это нормальная прибавка...
вот тут можно посчитать исходят из вашего веса и роста
0
09.06.2014
Ответить
Краснознаменск
не получалось бороться!!!! никак!!!! набрала за бер 18кг. но рост и вес добеременный позволяли это сделать..... во вторую бер буду пытаться держать себя в руках....
0
10.06.2014
Ответить
Лимассол
Ешьте больше белка он утоляет голод — творог, кефир, ряженка и обязательно витамины комплексные + кальций Д3 + Омега 3.
0
10.06.2014
Ответить
Чаты Беременных
Выберите чат: