Жду-недождусь, когда уже мой животик вырастет! Фотоколлаж.

Да уж... Как я вас понимаю, я прожила всю жизнь в Санкт-Петербурге. У нас не в таких масштабах, как в Москве, пробки, но часа 1,5 тоже можно добираться до работы. Кто-то может и 2, если из области едут.

Я сегодня была у врача. Встала на учет. Так вот она мне сказала, что мой образ жизни — это издевательство над организмом, я его изнуряю правильным питанием и тренировками)))) А сама она толстая. Так что никого не слушаем! Я знаю, что моему телу нужно.

Для дома попробуйте начать с Дениз Остин Фитнес для беременных, я по ней занимаюсь уже какое-то время. Там тренировки такие легкие, спокойные. Всего 20 минут в день. Кардио, дыхание или силовые для 2 и 3 триместров. На 1 особо не рекомендуют заниматься, т.к. часто есть угроза выкидыша. Я планирую теперь, раз уж у меня начинается 2 триместр, плюс доктор мой не запретила, начать заниматься с Трейси Андерсон. Там в среднем длится 45-60 минут. Есть 9 тренировок разных, каждая на свой месяц беременности. Более детальная информация вся в интернете есть.

Но вам, думаю, минут 20 с Дениз хватать будет с такими долгими поездками с работы до дома.

Нет-нет-нет! Плавать тоже нельзя, если запретили физ.нагрузки! Все потом! Ребенок — важнее всего! Я прекрасно понимаю вас, это правда страшно, когда видишь, как нарастает то там, то там жирок и не из-за лени вовсе, а из-за запрета. Но так надо! И это пройдет (как и жор) и можно будет постепенно приступать к тренировкам, но не к своим обычным, конечно же.

Не переживайте! Если не вылезали из спортзала, то значит и не разнесет вас за беременность, т.к. мозги правильно работают (так меня, кстати, моя сестра успокаивала).