Войти

32 недели и будни начинающего диабетика

оксана
малыш, 11 лет 5 месяцев Пенза

А расскажите поподробнее какие у вас нормы на тощак и через час после еды?и всегда ли вы в них укладываетесь? Я так поняла вы обходитесь диетой без инсулина, к счастью.мочу на ацетон сдаете?и еслиине затруднит опишите вашу диету, особо завтраки интересуют и перекусы

0
01.11.2014
Janna
Arthur, 11 лет 8 месяцев Аннаполис
Оксан, у меня тут все в других единицах, что несколько затрудняет сравнение ) но я нашла в интренете таблицу перевода, вроде бы адекватные цифры получаются, поэтому напишу по ней.
Измеряю сахар 4 раза — утром натощак и через 2 часа после завтрака, обеда и ужина. Для утра норма — не больше 5,27 (в моих мг/дл это 95), а для всех остальных — не больше 6,66 (120 мг/дл).
Обхожусь только диетой, действительно к счастью, плюс еще хорошо добавить умеренные физические нагрузки, но у меня с ними откровенно не очень... по началу начала ответственно ходить по полчаса каждый день, но теперь погода начала портиться, похолодало.... ну и еще 133 причины остаться на диване )) в общем осталась у меня только йога раз в неделю, что конечно более чем "умеренная" нагрузка, но хоть что-то.
Про ацетон ничего такого не знаю, мне кажется, если я своих американских врачей о таком спрошу, они будут в шоке ))) как и от многого другого, что в России в порядке вещей.
По диете — на завтрак можно 30г углеводов — у меня это как правило вареное яйцо, маленькая булочка с мягким сыром с лососем или ветчиной, или ее половина и йогурт (натуральный, без всяких фруктовых добавок) с ягодами.
На обед и ужин можно 65г углеводов. Первый перекус после завтрака — 15, после обеда и ужина — по 25. Перекусывать надо после замера сахара, т.е. через 2 часа после еды.
Первые 2 недели результаты были не очень стабильные — подскакивали иногда до 8 после еды. Но потом или я освоилась на диете, или организм приспособился, или и то и другое — в общем теперь вполне стабильно укладываюсь в нормы.
0
02.11.2014
оксана
малыш, 11 лет 5 месяцев Пенза

Спасибо за ответ, да у нас в россии много необычного))))особенно касаемо медицины, наверное)) у меня с физ нагрузками тоже беда, особо сейчас зима наступает...Нормы кстате у вас после 2 часов более щадящие, у нас 6, 5 после часа, у вас же после 2х, в такие бы я тоже уложилась, а так не всегда увы...

0
02.11.2014
Janna
Arthur, 11 лет 8 месяцев Аннаполис
это с учетом того, что я правильно коэффициент из таблички применила, конечно )))
Вообще мне кажется здесь попроще в том плане, что на всем указана подробная информация о содержании углеводов (в том числе). Хотя я все равно часто "на глаз" и очень примерно измеряю, особенно когда готовлю. В супе, например, с трудом себе представляю, как можно эти углеводы адекватно посчитать. Так что я без особого фанатизма.
0
02.11.2014
оксана
малыш, 11 лет 5 месяцев Пенза

Ну да я тоже все примерно, это уж совсем тяжко будет если еще все измерять и взвешивать. Я даже позволяю шоколад горький с какао более 70% , но только 1 полоску в день, иначе совсем дипрессия

0
02.11.2014
Janna
Arthur, 11 лет 8 месяцев Аннаполис
меня вот эти вот батончики спасают ) — они и сладкие и с шоколадом иногда... И у нас тут их бесконечное многообразие. И полезные, вроде как.
Но вот рис, макароны или гречку, например, я измеряю прямо точно — их не так сложно, "чашками".
0
02.11.2014
оксана
малыш, 11 лет 5 месяцев Пенза

Я думаю на одни энергетические батончики, не знаю они ли, но если они то у меня на них хлеще чем на шоколад ползет сахар, хотя пользы то от них полюбому больше

0
02.11.2014
Janna
Arthur, 11 лет 8 месяцев Аннаполис
не, энергетический я тоже как-то съела, после него сахар подскочил конкретно ) а то, что я ем, у нас называется granola bars —  мюсли со всякими орешками, "склеенные" чем-нибудь сладеньким (как-то так, не знаю, как это нормально описать...)))
0
02.11.2014
оксана
малыш, 11 лет 5 месяцев Пенза

Да видимо это другие, не те батончики на которые я подумала

0
02.11.2014
Janna
Arthur, 11 лет 8 месяцев Аннаполис
моим самым главным врагом оказалась картошка ) так что ее я полностью исключила (вместе с непосредственно сахаром, сладкой выпечкой и всякими вареньями, разумеется), а все остальное (хлеб, рис, макароны) — заменила белое на ржаное и коричневое. 
А вам что говорят по поводу результатов? — пугают инсулином?
0
02.11.2014
оксана
малыш, 11 лет 5 месяцев Пенза

Да уже назначали инсулин подкалывать в случаях когда после еды через час я увижу цифры выше норм. Это все как раз из-за того что на диете этой у меня ацетон вылез в моче, который явно из-за ограничения углеводов, потому замкнутый круг какой то- ешь углеводы вдоволь сахар ползет вверх, ограничиваешь-ацетон вылазеет...а еще не известно что хуже...

0
02.11.2014
Janna
Arthur, 11 лет 8 месяцев Аннаполис
ничего себе загвоздка...
надо тогда мне кажется по возможности переключиться на максимально "медленные" углеводы и совсем исключить "быстрые", которые как раз сахар сильно поднимают.
А у Вас прописаны в диете нормы углеводов в граммах? интересно сравнить тоже

0
02.11.2014
оксана
малыш, 11 лет 5 месяцев Пенза

Неееет, мне и диету никто не выдал, ток на словах рассказали за 3 минуты, что сахар и все куда он входит исключить, белый хлеб исключить, крупы ограничить и придерживаться правилу "тарелки" оно заключается в том что на тарелки в три основных приема пищи половина должна быть отдана овощам, четвертинка белку и четвертинка углеводам. И добавили чтобы в день было 2 перекуса типа кефира или стакана молока или яблока. Никаких колбас, сосисок, копченого, жирного.мясо можно только куриное,индюшачье, крольчачье, телячье.

0
02.11.2014
Janna
Arthur, 11 лет 8 месяцев Аннаполис
нда, не особо содержательно, прямо скажем...
По поводу молочной продукции сразу могу сказать — чем она менее жирная, тем больше в ней углеводов. Например у нас в жирных сливках их вообще 0 (не знаю, как...), а в обезжиренном молоке — вагон. Так что с кефирчиком, особенно каким-нибудь двухпроцентным, я бы была поосторожней.
И растительные жиры обязательно надо — они тормозят углеводы. А вот сливочное масло наоборот нельзя.
Еще надо обязательно исключить фруктовые соки — там один сплошной сахар.
В общем много всяких тонкостей.

0
02.11.2014
Janna
Arthur, 11 лет 8 месяцев Аннаполис
а, еще забыла, что фрукты до обеда есть не рекомендуется, хотя 15г — это как раз один фрукт (яблоко, персик, апельсин и т.д.) и идеально подходит для первого перекуса. Для остальных я часто использую батончики с мюсли (которые не превышают 25г, соответственно), или опять же яблоко с арахисовым маслом (углеводы лучше по возможности сопровождать жирами), или какие-нибудь крекеры с сыром или хумусом, например.
0
02.11.2014
Катерина
Мишутка, 11 лет 9 месяцевДочка, 9 лет 6 месяцев Нахабино
Вы очень большая молодец, что так относитесь к диагнозу! Держитесь и дальше! У меня самой ГСД, при этом у меня совсем нет факторов риска (вес ниже нормы, в семейном анамнезе все в порядке). Я тщательно соблюдаю диету, сахар держится в норме. ГСД — это скорее эндокринное нарушение, а не заболевание. Такое значение в современном мире лечению ГСД придают потому, что все чаще встречаются негативные последствия для матери и ребенка, вызванные в большинстве случаев беспечным отношением к диагнозу, несоблюдением диеты и рекомендаций. С другой стороны, речь идет о здоровье, не только собственном, но и ребенка, поэтому важно серьезно отнестись к проблеме и правильно питаться. Очень грустно читать посты беременных, которые начинают отрицать свой диагноз, говоря, что они всего-навсего поели дыни на ночь, поэтому и сахар подскочил, и отказываются садиться на диету. Хотя ничего ужасного в отказе от сладкого нет, как мне представляется..
0
27.10.2014
Janna
Arthur, 11 лет 8 месяцев Аннаполис
Катерина, спасибо! у меня примерно такая же картина — ни лишнего веса, ни родственников с диабетом (о которых бы знали в семье), поэтому все поначалу были несколько шокированы, мягко говоря. И я тоже думала, что просто сладкого переела — меня практически с самого начала беременности очень сильно тянуло на десертики, хотя до этого я к ним была совершенно равнодушна.
Я совсем не понимаю, как можно так беспечно относится к здоровью если не своему (тут более-менее понимаю :), то своего будущего ребенка. Поэтому у меня вопрос с тем, придерживаться ли диеты и колоть ли постоянно пальцы не стоял вообще. Сложнее было наверное эмоционально настроится на то, что при разумном ответственном подходе все будет хорошо. В общем, очень жду УЗИ сейчас, чтобы окончательно успокоиться. По внешним параметрам и измерениям у нас пока все четко по плану )
0
27.10.2014
Катерина
Мишутка, 11 лет 9 месяцевДочка, 9 лет 6 месяцев Нахабино

Продолжайте в том же бодром состоянии духа! Желаю, чтобы все у Вас и малыша  и дальше было хорошо!

0
27.10.2014
Janna
Arthur, 11 лет 8 месяцев Аннаполис
Спасибо!  super_smilies086.gif
Вам с малышом тоже здоровья и удачи!
0
27.10.2014
Oliek
Верочка, 11 лет 6 месяцев Дордрехт

Спасибо за информацию, у нас в Голландии тоже делают такой тест, скоро пойду.

А у тебя вообще до этого теста хоть какие-то симптомы были? И какие вообще могут быть симптомы при таком виде диабета?

0
28.10.2014
Janna
Arthur, 11 лет 8 месяцев Аннаполис

Вообще никаких - ни до, ни после, не было и нет. Только на сладкое тянуло сильно ) вообще все возможные симптомы, которые перечисляет интернет - такие же, как и симптомы любой нормальной беременности - вроде повышенной утомляемости и т.п. Есть еще повышенная жажда, но она у меня была только непосредственно после этого трехчасового теста, он дает очень сильную глюкозную нагрузку на организм.

0
28.10.2014
Oliek
Верочка, 11 лет 6 месяцев Дордрехт

Понятно теперь, что только тестом и выявишь такие случае — у меня правда веса лишнего есть немного, поэтому тест и назначили, плюс два узи дополнительных на поздних сроках, чтобы контролировать вес ребенка. Надеюсь, что тест пройдем нормально. Все равно спасибо, что поделились такой информацией, хорошо быть хотя бы информационной готовой к принятию такой ситуации и к нужным коррекционным действиям.

0
28.10.2014
Janna
Arthur, 11 лет 8 месяцев Аннаполис

Удачи на тесте! От веса вот, как выяснилось, не так уж и сильно зависит )

0
28.10.2014
Наталья
Ева, 11 лет 9 месяцев Москва

Нет более простого, но реально эффективного способа диагнозтировать у себя рак и три поноса и смерть, чем русскоязычные статьи в интернете на псевдонаучных сайтах! Кто их пишет я не знаю, но чтоб они сами по ним здоровьем занимались) 

Зато все толстяки в этой клинике могут сказать, глядя на тебя, что дело не в их весе, вон ведь худые болеют)))) 

0
27.10.2014
Janna
Arthur, 11 лет 8 месяцев Аннаполис
Врач моя говорит — не слушай Доктора Гугла. Если б она узнала, что говорит Доктор Яндекс, у нее бы мне кажется сразу инфаркт случился )))
0
27.10.2014
Наталья
Ева, 11 лет 9 месяцев Москва

Доктор Гугл)))) ахах

0
27.10.2014

Давай выздоравливай! Чего надумала еще болеть. Очень сочувствую, что пришлось отказаться от десертов. Для меня это  просто героизм. Я смогла без шоколада ровно три дня(( Хорошего тебе и малышику самочувствия! 

0
27.10.2014
Janna
Arthur, 11 лет 8 месяцев Аннаполис
меня поначалу "ломало", теперь привыкла уже. но, чувствую, как только можно будет — оторвусь по полной )))
0
27.10.2014

Держись! Мы все с тобой! 

0
27.10.2014
Ольга
Владик, 11 лет 8 месяцевАлина, 6 лет 11 месяцев Харьков

Правильно,  уже что есть,  то есть,  нужно приспосабливаться. Будешь следить и все правильно делать,  ребеночек тоже будет чувствовать себя,  как космонавт!  ;) 

Приятной встречи на УЗИ! 

0
27.10.2014
Janna
Arthur, 11 лет 8 месяцев Аннаполис
космонавт-подводник )))
Спасибо!  super_smilies086.gif
0
27.10.2014
Ольга
Владик, 11 лет 8 месяцевАлина, 6 лет 11 месяцев Харьков

:) 

0
27.10.2014
результаты скрининга, гляньте пожалуйста 34 недели и 4 дня

Похожие записи