Бассейн

Может вода холодная?Попробуйте плавать на спине,постарайтесь расслабиться ,плывите работая одними ногами.Обязательно делайте выдохи вводу.Плавайте с небольшой  задержкой дыхания.Дыхательные упражнения вводе суперполезны)))Я плаваю 2-3 раза в неделю по 1 км пока что,чувствую себя прекрасно))

Просто плаваю медленно,  особо не напрягаясь. Пока проблем нет, но и срок всего 13 недель. 

мне гиня запретила бассейн из-за тонуса. Если матка тонирует-это вредно. лучше отказаться

Я заметила, что матка каменеет и отказалась от бассейна, т.к. при тонусе басик противопоказан.

Ну прям уж нет))) Я с 18 недель хожу на аквааэробику в центр Капелька, там и подготовительная гимнастика с 30 недель есть. Плавать просто так конечно хорошо, но лучше выполнять специальные упражнения — сначала конечно разогреться (интенсивные упражнения), потом на задержку дыхания, потом на растяжку. Во время всех упражнений необходимо правильно дышать и обязательно следить чтобы живот был расслаблен. А центров для беременных у нас навалом — и йога, и бассейн и разные курсы. Ну и конечно посоветуйся с врачом можно ли тебе.

Я хожу на акву для беременных,тренер говорит что если каменеет-это тонус,значит нельзя вам,не идет это,так что я бы задумалась ..

хм,ну каменеет это тонус. я один раз так сходила,поплавала,больше не стала. моя гиня сказала,что это мол либо вода в бассейне холодноватая,или наплавалась километры. но я плавала медленно,для себя,не наматывая.