Чем спастись? Сегодня ни с того ни с сего заболела поясница и отдает в ногу левую,хожу хромаю,места себе не найду,постоянно болит(((
Киев
)))) почему не остеопороз тогда? верю, что есть снимки на которых видно, что это именно остеохондроз, но что болит думаю это не оно) у меня такое бывает, что я делаю... мда как это объяснить словами)) ложитесь на спину. на ровное, ноги согнули в коленках, хорошо упиетесь в пол возле попы или куда упираетесь... потом муж или кто-то взрослый держит важи колени вместе, а вы с усилием пытаетесь развести, потом этот человек ставит руку между коленками, в такие углубления, ямки, куда вам будет удобно... получается рука упирается локтем в одно колено, а ладонью в другое колено и теперь когда рука зафиксирована, вы сводите коленки с усилием, как правило тут у меня что-то щелкает и больше нигде не болит и не отдает, потом снова рука держит коленки, а вы разводите и наоборот рука в середине и вы сводите.
0
27.11.2014
Ответить
Киев
я пытаюсь найти картинку, но как это обозвать, сейчас на работе, даже по скайпу показать не могу)) Настенька скажи, что именно я не понятно написала))
0
27.11.2014
Ответить
Тверь
Вторая часть не могу представить совсем. Первая я лежу на полу с согнутыми коленами и муж их пытается раздвинуть. А вторая.....;-)
0
27.11.2014
Ответить
Киев
))верно лежишь на полу на спине, стопы стоят на полу, а значит, что колени согнуты, теперь: стопы стоят на месте, ты просто соединяешь коленки вместе, сомкнула их, муж двумя руками их (колени обхватил) и держит, но ты стараешься ноги развести, а он держит, что бы твое таз и ноги напрягались....эта часть понятна?
0
27.11.2014
Ответить
Киев
значит дальше, после этого упражнения, ты колени возвращаешь в исходное положение, просто разводишь их обратно))) и муж ставит межу ними свое предплечье, это та часть руки от кисти до локтя, он делает тебе упор для колен, так как теперь ты давишь коленками на его руку с двух сторон))) там ты хотел развести, а тут ты хочешь сомкнуть
0
27.11.2014
Ответить
Ижевск
ничем не спасалась, ничего не помогало.вечером как ложилась, только к утру отпускало..невролог сказал только терпеть...мучаюсь уже с 13 недели...
0
27.11.2014
Ответить
Ижевск
да,утром реально легче,как начала ходить,опять заболело,но сегодня меньше
0
28.11.2014
Ответить
Ижевск
Терпим)) хотя вчера врач сказал, что возможно бассейн хоть чуть спасет) но я думаю, что я потом совсем не встану)))
0
28.11.2014
Ответить
Москва
Мне при остеохондрозе помогает лечебный пластырь нанопласт. Его можно клеить на целый день, он под одеждой незаметный и совсем не мешает. Пластырь хорошо снимает боль и воспаление. Продается он во многих аптеках.
0
27.11.2014
Ответить
Мне невропатолог выписывала мазь кетопрофен 5%-ную. Разрешена до 3-го триместра, помогла быстро.
0
29.11.2014
Ответить
Почитайте инструкцию в интернете. У самой беда случилась в 26 недель — в одно "прекрасное утро" даже с кровати встать не смогла (в дневнике писала). Больно ужасно, а нагрузка на позвоночник с каждым днем увеличивается. Берегите себя)))
0
29.11.2014
Ответить
Минск
Посмотрите на ютубе упражнения "Скручивания-раскручивания" в пилатесе. И вообще все упражнения на вытягивание позвоночника. Они помогают при остеохондрозе. Я тренер по пилатесу.
0
27.11.2014
Ответить
Москва
Попробуйте мидокалм.http://www.eapteka.ru/goods/drugs/neurology/other/midokalm_gedeon_rikhter/ Я на инструкцию ссылку кинула. Этот препарат расслабляет мышцы. Я его постоянно пила, когда ноги сводило. И когда шею защемило однажды. тоже он спас. как мне сказал один врач, лекарства не помогают тем, кто из неправильно пьет! не зря в инструкции пишут когда их принимать. до еды, после, через какое время. Многие этим пренебрегают, а потом жалуются, что им ничего не помогает! Здоровья Вам!
0
26.05.2016
Ответить
Чаты Беременных
Выберите чат: