Тараканы в голове, по поводу вес)

Алина, привет! Как самочувствие в целом?...Ты написала, что дома сохраняешься...пока угроза есть?(

Ты сейчас, по сути, не восстановила даже свой добеременный вес...может быть именно по этому такая резкая прибавка...но, я думаю, просто нужно пересмотреть питание не количественно, а качественно....составить пропорцию продуктов таким образом, чтобы фруктов и овощей было больше, чем "коротких" углеводов...:)....у меня у самой прибавка уже 5....страшно это все, конечно)))...но, оч надеюсь, что не превращусь в шар на ножках))))

я вообще не теряла вес с начала беременности... а то, что у тебя восполняется потеря в весе — это, мне кажется, нормально... Плюс ребёнок сейчас набирать тоже должен, что тоже будет сказываться на большей прибавке, чем в начале. Смотри  по питанию. Одно дело, если ты балуешь себя плюшками и набираешь кило, а другое дело, если ты это кило набрала при нормальном режиме питания... Баловать себя тоже надо, но и полезное кушать.Я смотрю по своему состоянию: если дала слабину, значит, на следующей неделе ем больше полезного, чтобы в общей сложности до следующего визита к врачу не набрать тонну) 

До беременности у меня таких сложностей не было)Я могла есть шоколад тоннами и всё было хорошо!

Исключите мучное, оставьте несколько кусочков хлеба без дрожжевого или цельнозерного, в крайнем случае пару кусочков белого но не свежего. Исключите картофель в любом виде( особенно жареный и фри). Налегайте на овощи свежие и вареные тушеные. Мясо и рыбу тоже вареные и тушеные. Хорошо особенно на завтрак овсяную кашу, можно гречку( белый рис и манку исключить).Побольше фруктов( но не бананов). Хочется пожевать- жуйте яблоки. Естественно никакого майонеза, тортиков, пирожных, жирной жареной свинины и пр.