Девочки а вы занимаетесь специальной гимнастикой для беременных?

Плавать люблю. Боюсь, что нагрузку с которой я плавала уже не потяну , да и не к чему это. Остается только барахтаться, но при этом я мерзну в воде. вот и не пойму  что делать)))

Из тренажеров сейчас только сведение рук и сведение-разведение ног, плюс различные упражнения с гантелями. И легкое кардио - ходьба на дорожке и орбитрек. Но я до беременности достаточно долго занималась и сейчас сама регулирую себе нагрузку в соответствии с состоянием организма, чтобы все-таки не перестараться. Понятно, что о наращивании мышечной массы разговор не идет и веса значительно меньше беру, стараюсь просто по максимуму ее не растерять и не набрать жировую прослойку, хотя она уже явно больше) 

И, что важно, я чувствую себя хорошо и у меня нет угрозы. 

да, у нас и так бывает ))) а еще когда одежда особо не сходится на пузе, и одеваешь то что налазит, в моем случае это полушубок, то быстрее домой бежишь с работы ))))

а чем вы занимаетесь? я бы посоветовала в таком случае упражнения в темпе улитки)) так чтобы медленно-медленно)) и кардио в таком случае — это прогулки. тоже ползком, так сказать. можно просто расстояния увеличивать, а не темп

Не знаю просто иногда сидя на диване чувствую себя как после кросса)))мерию давление а там такой пульс....врач предлагали сделать ЭКГ,но я отказалась.как сказал муж:искать себе проблемы...не хочу)

30-тая неделя идет, 2 раза в неделю пока хожу, но планирую со следующей недели 3 раза в неделю начать ходить