Как удержать вес???

Ох уж этот вес...наша вечная тема)))На самом деле все так индивидуально мне кажется.. набор веса зависит от многого..Я на себе лично убедилась,что его реально немного контролировать. Я поняла что много зависит от веса до беременности(индекс массы тела). Я нашла табличку по норме набора веса и стараюсь контролировать себя. В первую беременность я реально разожралась:ела все что хотела и когда хотела(по принципу "я же беременная-значит можно)..так вот честно скажу-нифига не можно!!!набрала 20 кг....было тяжело,отеки,давление...и вот сейчас во 2 беременность я сдерживаю себя в еде,слежу за весом. Если после баловства прибавка-устраиааю себе небольшую диетку. И для сравнения: 1 бер до 30 нед.около 10 кг..сейчас 23нед.-прибавка 2 — 3кг..вот так.. надеюсь конечно что не будет сеачков.

у меня 24 недели, набрала уже +7, хотела в этот раз меньше набрать, но увы...в первую беременность, я набрала +21 кг, за год без усилий, сбросила -26 кг...с двумя, ещё быстрее сброшу... я надеюсь))

Ребёнок то расти будет, как вы хотите не набирать. Тем более все ещё впереди. Кушайте умеренно просто. Не переживайте, уйдёт все после родов

Правильно питаться, но удержать вес не получится, правильно пишут,после 30 нё.самый набор

В третьем самый большой набор! Там увеличивается количество околоплодных вод, малыш набирает вес... А что за странные страхи??? Это просто необходимый набор по сроку. Не в пример, но я в первую Б набрала +18 (все ушло), теперь знаю свой организм, у меня +7 на 20 неделях, я спокойна, тк все что надо наберу и сброшу. Это ведь не от обжорства.

в 3-м триместре самый больший набор веса))

У меня на этом же сроке +5-6.. Тоже как-то грустно стало.. со старшим медленнее вес набирался.. Никак не остановить - только если рот зашить)) а кушать хочется, нет, ЖРАТЬ!! просто нон-стоп! Я стараюсь меньше лопасть во второй половине дня, без ужина - яблочки или молоко.. Много не пить (немного отекаю периодически). Ещё разгрузочные дни устраивать пытаюсь. Со старшим получалось, сейчас срываюсь) мне врач выдала 'меню' разгрузочных дней. Из них помню только 1,5 кг яблок в день и всё, или 6 стаканов молока/кефира за день, или ещё стакан гречки сварить и сколько-то шиповника, или 1,5 кг овощей в виде салатов.. Точно не помню, но там несколько таких дней. Я выбрала 1,5 кг яблок, в прошлую Б помогало сбросить от 1 кг в день.

С первой Б к середине 2го триместра начала по-немногу набирать,,,в 3м начало хорошо набрала,а к концу 3го триместра начала худеть,а малыш набирать, итог  7кг за всю Б!!!! сейчас же 22нед  еще ничего не набрала,только после токсикоза вернула свой добеременный вес 56кг ( рост 165см)!!!! Видимо у всех по-разному!!! После родов скинете!!! постарайтесь есть порциями и не превышать их,а так же на ночь не объедаться! Вы жидкости много пьете?

НЕ забывать про разгрузочные дни!!

до третьего набирала очень скромно. К 30 неделям пришла с 7 кг. Правда ребенка врач называл "малышкой" и "дюймовочкой", так как она все время была на нижней границе допустимых роста и веса. Потом попер вес у мамы и малышка превратилась из "дюймовочки" в нормального ребенка, так как за два месяца полтора килограмма набрала. Сейчас идет 39 неделя, я в общей сложности ношу уже 11 кг.