Про усвоение микроэлементов

 Я если честно со школьного курса химии ничего толком не помню)))) Но поскольку сама Б. , узнавала подробно насчет кальция, читала много статей и т.п., ни разу не видела инфо, что он усваивается вместе с магнием!? Везде пишут, что он усваивается только с д3, а без него почти нет! Сама пила кальций д3 Компливит – самый хороший по качеству и дозировке, имхо. И дешевле импортных аналогов значительно. Судороги меня тоже мучили – после недели уже приема кальция стало намного легче, потом вообще практически прошли.  Другим курсом пила Магний Б6, но это просто чтобы сразу слишком много витаминов не глотать!   

У меня похожая ситуация была с кальцием и железом, пила с разбросом во времени 4 часа, так сказала гиня.

Вообще ничего не пить, сдать анализ крови и выяснить, чего именно вам не хватает — кальция или магния.Вместе их не пьют.

На сколько я знаю магний пьют утром, а кальций на ночь, чтобы интервал часов 12 был. Только для меня тогда непонятна схема приема магния, его ведь в основном по 3 раза в день прописывают, это тогда приходится уменьшать количество чтоли. А будет ли толк от маленького количества магния? Вот прям неразбериха какая-то (( У меня такая же ситуация была и я и не знала что делать. А потом вычитала что на поздних сроках кальций для ребенка не очень полезен и я решила вообще ничего не пить

Два часа выдерживайте и пейте по очереди препараты. Я так с утра принимаю Элевит+йод, а через 2-2,5 часа железо. С магнием аналогично.

Кальций и магний вместе не пьют.

Блин мне гиня вот прописала и кальцемин и магний одновременно .ваш опрос застал меня врасплох !теперь тоже буду думать как пить

Чисто с химической точки зрения, кальций и магний одинаково заряженные (+), двухвалентные. В ряду активности металлов стоят рядом. Следовательно в химических реакциях магний будет легко замещать кальций, и наоборот, в общем-то. Короче это конкурентные элементы, принимать вместе смысла нет.