Помогите советом, девочки! Вообщем сложно набираю вес, только во время беременности хорошенько так набираю и легко))) набрала во время беременности почти 18 кг, сейчас уже почти прошло почти 2 месяца после родов, осталось 9 кг!! Вот мне нужно из сохранить!!!! Только как??!!! Боюсь, что потеряю, опять будет недовес;(( постоянно ребенка таскаю, а он же растет и мы на ГВ, стараюсь кушать не вредное. Может спортом заняться, чтобы это в мышцы ушло?
Как не потерять вес после родов?!
Тоже хочу сохранить кг 6 хотя бы... А всего за беременность набрала 7,5, боюсь оставлю в роддоме их.. Поправиться у меня получалось до беременности только со спортивной диетой и тренажеркой, но максимум на 5 кг, и как только бросала, опять вес падал. Надо в общем постоянно пищевой режим (5 приемов пищи в день, завтрак самый сытный и дальше по убыванию) и нагрузки
0
07.08.2015
Ответить
Мне вообще сложно много кушать, аппетита почти нет, я почти не знаю, что такое голод. Полностью есть не смогу столько раз, а вот почаёвничать с чем-то сладким, возможно))
У вас еще есть немного времени поднабрать кг, ешьте сейчас все подряд, после родов придется ограничить вначале во многом из-за кормления
0
07.08.2015
Ответить
Я тоже обычно ем один раз в день, в беременность хоть чувствую, что нужен завтрак, что нужен ужин))) иногда даже голодная просыпаюсь
0
07.08.2015
Ответить
На последних неделях я все в себя впихивала, вроде поем, опять голодная:))) вкусняшки , конечно, всякие ела)))) Я и ночью могла что-то схомячить)) Сейчас много пью, вся жидкость в молоко идет
0
07.08.2015
Ответить
Бельцы
Мне тоже сложно вес набрать, а худею легко. От спорта наоборот у меня все спадает, особенно от бега. Пробовала как-то меньше спорта,больше еды + приболела и гормоны назначили, так целлюлит появился, а при борьбе с ним, столько всего нельзя,что еще похудела . 
0
07.08.2015
Ответить
Вот нам не везет)) другие не знают куда лишний кг деть, а мы не знаем откуда взять;)
0
07.08.2015
Ответить
Вот именно, некоторы и не верят, комплекция такая)) ты хоть пятерых роди, будешь 50 кг при высоком росте. Я еще до беременности мало воды пила, может и поэтому... Сейчас хоть пью много, для молока)
0
07.08.2015
Ответить
Москва
Ну вам же вес надо не ради веса, а что бы жирок хоть какой то подкожный был. Спорт это отдельно, он вам жирок в мышцы перегонит в раз, которые сойдут как только бросите заниматься. Лопайте фрукты какие вам сейчас можно, булочки, кашки и всякие вкусности, на них незаметно больше есть начинаешь и потом еще похудеть можно начать мечтать :). У меня до 30 была проблема как поправиться, а теперь проблема как похкдеть )))
0
07.08.2015
Ответить
Я вот тоже думаю, что после 30 может и сам лишний вес придет?)) да вот не могу много вкусностей пока есть, у малыша газики
0
08.08.2015
Ответить
Москва
Если работа сидячая, не заниматься спортом, то возраст свое возьмет и может и не лишний, но вес прибывится. При чем тут не цифра 30 важна, а просто все люди с возрастом понемножку толстеют, часто скачками, раз и +3 кило на следующие 5 лет :)
0
08.08.2015
Ответить
Альметьевск
Кушайте белковую пищу)))))) сложные углеводы и качайте мышцы)))) многие бы вам позавидовали)))))))
0
07.08.2015
Ответить
Спасибо)) возьму на заметку)) а вы случайно не знаете, можно ли пить протеиновый коктейли?
0
07.08.2015
Ответить
Альметьевск
про коктейли не знаю, но если кормите, не рискуйете пока его пить )))) посоветуйтесь с врачом или диетологом ))))
0
08.08.2015
Ответить
Волгоград
И мне бы, чтобы остались кг... До Б масса набиралась в тренажерке только + много белков в рационе. Ну, это ведь у всех индивидуально.
0
07.08.2015
Ответить
Чаты Беременных
Выберите чат: