Как себе облегчить первые роды?

Эпидуралка - и никаких проблем.

Эпидуральная анестезия и муж рядом-то,что мне действительно помогло оставить прекрасные впечатления о родах)

Я все 9 месяцев настраивалась очень позитивно. Понимала, что больно будет, но все через это проходят. Мама рассказала, как примерно одинаково рожала наша родня по женской линии (тяжело), но я уже давно поняла, что мысли материальны и думать надо только в положительном ключе.

Когда всё началось...я, как уже написала, была готова к боли, но не к ТАКОЙ. Роды были осложнённые (наследственность всё-таки сыграла свою роль), но родила сама. Схватки в последние час-полтора безумно просто больные, потуги терпимее. В самый пиковый видимо момент проскользнула мысль "всё, больше не могу" и тогда уже меня отправили в родовую.

Акушерка давала разные советы во время схваток: ходить, и на мяче/судне сидеть, и полежать, и на стул/подоконник опереться. Мне эти "позы" облегчения никакого не принесли, для меня самым удобным оказалось положение на кресле+дыхание и ещё раз дыхание. ОЧЕНЬ ВАЖНО не отключать свой мозг, не только слушать, но и ДЕЛАТЬ всё, что говорит врач, акушерка (с ними мне повезло!).

Прочитала сейчас только приметы про цепочки, ящики.. 1ый раз слышу, а на мне как раз была цепочка с крестиком и кольцо обручальное не стала снимать, на вторых родах учту

Так что ищите свою "позу" на схватках, тренируйтесь дышать и расслабляться, ну и можете поинтересоваться, как проходили роды у вашей мамы, бабушки... По возможности сходите на хорошие курсы подготовки (очень жалею, что не ходила - работала до последнего). Дай Бог вам лёгких родов!!! Только родившая женщина знает, что такое ИСТИННАЯ БОЛЬ и ИСТИННОЕ СЧАСТЬЕ - встреча со своим любимым комочком , которая запоминается на всю жизнь!

Мне очень не хватило физической подготовки. В следующую беременность буду больше двигаться. Физическая форма сказывается на потугах, когда нужно много сил, чтобы помочь малышу. И обязательно тренируйте сейчас способность делать максимально глубокий вдох. Он также на потугах понадобиться. Мне не хватало его :(
А во время схваток мне очень помогало дыхание! блестящий врач в нашем городе на курсах научил дышать разными способами, в зависимости от силы схваток. Так вот максимально сильные схватки я переживала так:
вдыхаешь носом что есть сил резко и максимально много и потом выдуваешь этот воздух через плотно сжатые губы (через малюсенькую щелочку). Так дышишь всю схватку. Как схватка прошла - максимальное расслабление!
я лежала на боку и как бы отключалась, как будто в дрему впадаешь.
И ни за что не соглашайтесь на анастезию (просто от того, что больно).
Девочки в палате рассказывали, что им сделали эпидуралку, а меньше чем через час ощущения опять стали прежними. Так стоит ли это того...
По времени у нас с ними роды одинаково длились, только их дети на 3300 гр, а мой 4060 ... И я ни разу даже не вспомнила о возможности анастезии, потому что до родов я все время говорила себе о том, что женский организм создан для рождения детей и я не буду рисковать здоровьем моего малыша, я найду в себе силы.
О последствиях лекарств во время родов уже не мало написано.
Главное в родах - настрой! Ждите их с радостью - это же день рождения вашего малыша! Ничего непреодолимого вы не испытаете, все пройдет. А если будете расслабляться, то облегчите задачу и себе и малышу.
Легких вам родов и здоровья!

Мне несравнимо легче было переносить схватки стоя, опираясь на руки. В перерывах между схватками ходила по палате, как схватка начиналась - опиралась на что-нибудь (на подоконник, на пеленальный столик, на кресло - что угодно) и переносила вес на руки. Как будто я собралась отжиматься от подоконника)))

Если нет противопоказаний, эпидуральная анестезия. Двоих с эпидуралкой рожала и все замечательно.

Мужа брать обязательно)) Без него не пошла бы на роды))

В приметы верите?)) я вот не скажу прям, что верю, но будучи беременной прочитала, что рожать нужно с распущенными волосами, а перед поездкой в рд открыть все ящики, дверки и т.д. Так и сделала. Роды прошли хорошо и достаточно быстро 😊

ну и на бб читала все истории о родах, всякие видео смотрела о самом процессе рождения, чисто теоретически была готова на "5"

Я ходила, ходила, ходила до последнего. Во время сваток опиралась руками на кровать или подоконник, или наоборот провисала,как бы приседая, дышала (кажется, вдох через нос, выдох через рот.нужно контролировать дыхание,тогда как бы отвлекаешься от боли))) А еще где-то вычитала, что нужно представлять,что шейка матки- это цветок, и как он распускается (представляла,все раскрылось как надо)))).И не зажиматься на схватке,а наоборот стараться расслабиться! Мне очень помогло то,что я очень много читала и смотрела видео о родах и теоретически знала все, что происходит, как должно происходить, и как долго. поэтому была спокойна и знала,чего ожидать. свои роды я по ощущениям просчитала, когда закончатся-ошиблась на час-родила раньше)))Главное настроиться,что все пройдет хорошо и легко, и все действительно будет так!а еще я думала о том,что это всего каких-то 12 часов,которые в предалах всей жизни и предстоящего счастья так ничтожны!у меня схватки были 12 асов,а реально адово было только последние 2 часа (а это уже совсем мелочь))Удачных Вам родов!

Поменьше думать о предстоящих родах, не бояться, если нет ограничений больше двигаться, гулять. Во время родов думать о малыше, а не жалеть себя. И самое главное слушать врача, тогда уменьшается вероятность получить разрывы, врач будет следить за схватками и говорить, когда тужиться.

во время схваток мне помогал холодильник который стоял у нас в коридоре)) я просто провисала на нём. очень важно дыхание. выберите метод который вам наиболее подходит и дышите уже сейчас. я начала делать дыхательную гимнастику наверно на нед 35, как говорила моя акушерка на курсах, дыханием мы можем остановить схватку если сильно устали, а она ещё не прошла. вообщем дыхание мне очень помогло и во время схваток и во время родов. я не орала, не стонала, не пищала и т.д. а только дышала)

пока у меня только позитивный настрой никакие видео про дыхание не смотрела, на курсы не ходила. но я же первый раз, не знаю еще ничего, поэтому не страшно

учитесь правильно дышать и расслабляться во время схваток!!!Мне на вторых родах это оооооооочень помогло!Когда была схватка полностью расслаблялась,дышала и это реально помогло!!!Боль чувствовалась но она какая то приятная была))))чувствовала малыша полностью,все его движения внутри)))))Одним словом я поймала кайф от родов)))и муж тоже)))

А мне помогла вокализация (посмотрите у меня в дневнике перепост) на схватках. Я дома родила без всяких эпидуралок и мед.помощи и вообще не понимаю, чего все так родов боятся?! Ну неприятно, но терпимо вполне. Всего-то несколько часов, а все себе какие-то страхи надумывают.

Главное врача во время родов слушать, они всё подскажут, как дышать, когда тужится. На самом деле не так уж это и больно, лично для меня схватки намного тяжелее перенести было, чем сами роды.

Расслабьтесь и получайте удовольствие! ) Не каждый день рожаем, эмоций через край будет, гарантирую ;-)

Не паниковать, не жалеть себя, как бы больно не было, слушать врачей, правильно дышать. А еще 90%успеха это правильный настрой. Заранее представляйте себе ваши роды, как все будет происходить. И на схватках пробуйте нарборот расслаблятся, а не напрягаться. Я себе во время схваток представляла распускающийся бутон. Роды были стремительными, поэтому особенно боли я не прочувствовала. Конечно было больно, но я себе говорила-это твоя работа, так что старайся и не жалей себя.

постараться без стимуляции (ненужной) обойтись. а вообще какие могут быть советы-я читала про дыхание и массаж поясницы, мужей и проч. Потом, после родов, мысленно над этим посмеялась-при таких болях какой там массаж. Но это только кажется страшным, родите и сразу все забудете. Не переживайте и доверяйте врачу, ее советам

правильно настроиться- самое главное. Что вы не просто так терпите что-то, а рождаете на свет своего ребенка, свое счастье (а счастье ведь не просто достается))

почитайте про дыхание, курсы подготовки к родам, просто про роды с физиологической точки зрения (что происходит, мне легче было от того, что понимала, что вообще со мной происходит, с организмом)

Мне кажется в данном случае - поменьше заморачиваться, а побольше ходить, двигаться, если есть возможность и врач разрешает - гимнастика и плавание. Это помогает оставаться мышцам в тонусе и облегчает роды.

У мен были лёгкие роды ) схватки чувствовать слегка начала когда было 7 см ) вот не знаю что сыграло ключевой момент) мои бабашки м мама рожали тяжело !! Мама меня сутки не могла родить и ей делали эпизод) я родила за 2,5 часа ) поступила в родзал с раскрытием 5) Но! Занималась спортом профессионально ) беременность - занимала. На орбитреке и фитболе дома и безлимитный секс до самых родов )))

Самое главное как можно меньше есть за 2 недели перед родами, даже если сильно хочется, помнить о том, что это усложнит процесс. Если начались небольшие схватки, может даже тренировочные, то лучше пассивно полежать, схватки либо успокоятся, либо в спокойном режиме будут продолжать свою деятельность))) а так все индивидуально. Со вторыми родами, мне очень помогла мужетерапия) И муж на родах очень помогает)

Схватки самые тяжелые последний час перед потугами, лично у меня с потугами пришли силы которых казалось не осталось совсем! А сам процесс родов не такой и больной, все это можно потерпеть, ради той самой долгожданной встречи с малышом) еще у меня были партнерские роды с мамой, лично мне были спокойней рядом с женщиной которая это уже проходила и ты ей не безразлична! Мы с мамой на схватках дышали вместе, мне это очень помогало!

Правильное дыхание помогло. И схватку прокрикивать не надо - так больнее , как мне показалось. Ну и думать о ребеночке

Лёгких вам родов!!!! И только самых позитивных впечатлений👍🏼

Не заморачиваться и быть уверенной что все будет хорошо)))Я вообще о родах не переживала и не боялась-вот просто знала что все будет отлично.И не могу сказать что там прям адская боль.Хотя конечно у всех разный болевой порог.Родила сама,без эпидуралки.Не кричала))) Из практического-побольше двигаться сейчас,если нет противопоказаний

Масло вечерней примулы попить с 36 недели, дианатал гель при родах, вовремя тужиться и вовремя останавливаться при родах (на выходе головки), закрывать глаза когда тужиться и прижимать подбородок к груди, слушать врача. Да и на курсах подготовки много полезного говорят

Найдите хорошие курсы подготовки к родам. Там очень много дельных советов могут дать. А так, конечно, муж, массаж, приятные слова на ушко, удобные позы.

спорт,секс,не набирать лишних кг)))а во время родов хорошее настроение и врач которому доверяешь

Думать о ребёнке, а не о себе, именно осознавать процесс и результат. Намного легче!