Как правильно вести дневник самоконтроля сахара в крови?

В общем, я таки отказалась от повторного теста на глюкозотолерантность и решила следить за сахаром сама. Вчера пришел мне мой глюкометр. Теперь вопросы...

Сколько раз в день оптимально проводить анализ?

Когда это надо делать?

Пока что буре кровь натощак утром перед завтраком и вечером перед ужином, а потом после завтрака и после ужина через час.

Может надо брать через 2 часа?

Завела себе дневник, в котором записываю все, что ела и измерения. Потихоньку понимаю, что мне поднимает сахар больше, а что меньше.

Девочки, подскажите, я все правильно делаю?? А то полоски эти очень дорогие, не хочется тратить зря..