11я неделя..

У меня тоже спина с самого начала беременности болит, никто спину не лечит, помогает плавание и массаж)))))))а кг скинуть как обычно, исключить жаренное, хлеб, соленое, копчение, сладкое))))) больше овощей и фруктов,мясо, курица, рыба, индейка на пару желательно)))) ну и фитнесс для беременных, только аккуратно-если что-то будет болеть, сразу отменяйте)))) кстати для спины тоже полезно,я занимаюсь дома по видюшкам, упражнения и спину укрепляют,и после них не болит)))))

ДД)! У меня примерно такой же срок, на учет встала неделю назад).. У меня так же сильно болят тазовые кости и походка к вечеру меняется, как утка передвигаюсь(. Но у меня это последствия первых родов, у меня симфизит был, месяц после родов не вставала(нельзя было), пол года носила стягивающий бандаж на бёдрах(, и меня заранее предупредили, что если решу рожать второго, то будет все болеть с первых дней беременности (((, так и получается.. Записалась по этому поводу к твавматологу, точнее мой гениколог отправил).. Вот 26 на прием). По поводу похудеть), исключить булки и сладкое если едите), а если хочется сладенького, лучше фруктик съесть), а у меня пока вес на месте стоит, но меня и есть совсем не тянят, после шести вообще ничего не ем, не хочется..

Спину посмотрит невролог но делать /лечить ничего не будет. Меня спасает муж массажами,но это помогает не разгонять остеохондроз...а так даже массажист откажется сейчас от беременной. Если вам можно идите в бассейн вот эта штука вам поможет. Ноги ваши нужно показать флебологу он сразу УЗИ сделает,посмотрит ваши вены в том числе паховые,может они дают. В любом случае вам к нему надо сходить хоть раз за беременность...удачи)

худет не надо -это вредно, а вот приостановить аппетить нужно, я до 18 вообще в минусе была.