Прошу совета!

Я тоже Боролось с весом и достигла хороших результатов:) 70% - это питание, как не крути! 30% - спорт. Если интересно, могу расписать ро питанию. Бады, таблетки волшебные, головки и диеты приносят только временный эффект, а потом шикарный откат :( Так что в Вашем случае, упорный труд и разогнать метаболизм.

Здравствуйте, Лена! Не знаю, может, до меня кто-то Вам уже советовал, я не стала читать все комментарии, но с своей стороны посоветую "Систему Минус 60". Мне, конечно, еще не приходилось худеть после родов, но эта система помогла скинуть 35 кг лишнего, чтобы забеременеть. И сейчас питаюсь по этой же системе, пока не набираю.... Можно абсолютно все, не отказываясь от любимых продуктов. Просто в определенное время. В первое время, признаюсь, сложно освоить принципы этого питания, но потом, когда втягиваешься, все замечательно. И минусов, как после строгих диет, абсолютно никаких.

Мой рост 172, комфортный вес 62-64 кг. Вторые роды. Рожать шла с весом 86 кг. Вставала на учет с 67 кг. Вышла с РД с весом 82 кг и он встал. По началу ничего не делала, но спустя 4 месяца поняла, что я себя скоро возненавижу за мой внешний вид. Нашла на просторах ББ группу с системой питания -60 Екатерины Миримановой. Худеть начала с 4 февраля. Параллельно спорт с Джиллиан Майклс, прогулки с ребенком. Итог: к сентябрю мы уехали отдыхать в Грецию и я весила 62 кг. Тело было очень подтянуто. Такой вес держала некоторое время. Потом зима, немного набрала. Была 65-66 кг. Но меня это устраивало. Теперь вот третья Б и вес прет как на дрожжах. Не могу понять в чем дело. Только 9-я неделя, а уже +3 кг. Тоже утрожестан вагинально, может от него. Решила с сегодняшнего дня питаться снова по системе. Она совместима и с Б и с ГВ. Попробуйте. Удачи вам!

12 оставила в роддоме, но и отекла много было, потом 8 за первые 2 месяца диеты гв ушло, но ради этого по сути и соблюдала , за последние 3 месяца сбросила ещё 5 на безуглеводный диете. Сейчас активно хочу ещё и спорт подключить , а то только на аквааэробику пока хожу. Но я до Б нажрала лишнюю 5ку, на отдых с мужем ездили ) вот их и осталось сбросить.

Просто терпение. Если гормоны так действуют, то после беременности надо дать организму придти в норму. Просто здоровое питание и физическая активность. К сожалению, требуется время. Мой пример конечно смешон, но мне понадобился год чтобы сбросить 10 кг которые я набрала после отмены антидепресантов. То есть после отмены я ничего не меняя и в принципе питаясь приемлемо резко набрала 10 кг, месяца за 3. Потом где-то через полгодика так же ничего не меняя, начала потихоньку скидывать. За год вернулась к прежнему весу. С большими кило наверное сложнее, и больше времени нужно, но базы и другая чудодейственная фигня это точно либо краткосрочно, либо вредно, и может в конец метаболизм угробить.

Эх понимаю=(((сама в стрессе из-за этого веса....общая прибавка 11кг но еще примерно 4 недели впереди,тк 36 недель сейчас, врач ругается особенно когда за месяц набрала 4,5 кг....я теперь в день на весы по 5 раз встаю...мне кажется все это бесполезно если только совсем все без соли есть...но я б так не смогла=(((

Гормональный вес очень тяжело уходит , тут надо обязательно востановить гормональный фон и только после этого худеть . После первой беремености скорей всего после родов гоманальный фон сам пришел в норму и вы все сбросили как оно и должно быть, но со вторым гормоны видимо в норму не пришли из-за чего вы и бились а бес толку . Так что тут после родов к хорошему эндокринологу и гинекологу . Сама на гормонах поправилась за 3 месяца на 12 кг , сбросить смогла только 2 , но мой вес меня впринципе устраивает из-за чего особой борьбы не веду.

Почитайте о проекте sekta, так же к них есть направление секта мама. У меня проблем с Весом в принципе не было, а вот с питанием да. Погуглите, почитайте, фото отчеты посмотрите. 80% успеха - питание.

Книжка "диеты не работают". Автора не помню. Есть еще похожее "как победить аппетит"

Почитайте про систему минус 60, ну и ГВ минимум до года а луче до двух.на гв хорошо вес уходит вообще ничего не делая.а бандами не травите себя и мучительный диетами

Скинула за 2 года, херачила в зале плюс пп