Девочки, поделитесь советами, опытом.
СамочувствиеДевочки спасайте! С ребеночком ттт всё хорошо. А вот я просто схожу с ума уже от боли в копчике😪 Это просто не выносимо. Работа сидячая, все 8 часов за компом. После обеда я уже сижу со слезами на глазах. Стараюсь каждый час вставать, хожу по коридорам, по лестницам, но как-то не на долго помогает😔 После того как посижу, вставать - мучение. И вроде ещё срок не большой (17недель) и живот не большой. Прибавка в весе 1,3кг. Сказала гине, она прописала магний. Я его итак пью. Терапевт разводит руками, к неврологу смогла записаться только на 26 число. Может у кого были такие боли? Чем то можно себе помочь? Хоть как-то облегчить боль? Или придётся терпеть всю Б? Всем спасибо за помощь и Легкой Вам Б и родов
Инна
Такое вполне физиологично во время Б. И у меня копчик временами побаливает. Но заметила, что если делать йогу для беременных каждый день по 30 мин. стает на много легче и почти про копчик не вспоминаю. Ваше тело - это ваша работа и обязанность, а не врачей. Кости и связки надо прорабатывать. Тем более работа сидячая. Чем больший период времени будете заниматься разработкой таза, тем лучше эффект - за 1 неделю ничего не заметите. Есть в ю-тьюбе Маша Шишкина и Елена Якименко - инструкторы по пренатальной йоге. Да и просто послушать Машу полезно. Приходите в форму и не болейте!
21.01.2016
Ответить
Tatjana
Садитесь на эдакий бублик с дыркой посередине, чтобы не было давления на копчик. Можно поискать в магазинах медицинских товаров или самой сшить подушку с дыркой посередине.
У меня когда ребенок копчик сломал доктор сказал - сидеть месяц-два на такой штуке.
21.01.2016
Ответить
Нейсти
Матка подымется еще, станет легче, а так можно попробовать гречневую или ортопедическую подушку, такие полотенчики массажные с иголочками
21.01.2016
Ответить
Наталья
Болело до 17-20 нед не дольше, делала гимнастику для беременных все прошло.
21.01.2016
Ответить
Ольга
Ходила к остеопату. Не помог никак. Гинеколог сказал, что матка на крестец давит. Траумель гель, приклеить квадрат пленки на это место, на траумель (не заматываться!) и час ходить. Под пленкой он эффективнее действует. Раз в 30 минут ложиться животом на стол и немного тянуться вперёд - растягивать поясницу. Это все. Лучше сказала вообще меньше сидеть и не работать (в идеале), а пока только так. Да, в первую беременность остеопат помог, тоже что-то подобное было. Всю гнул-тянул, всю беременность потом было более менее, даже бандаж не носила. Хотя живот огромный был. А сейчас сказал, что с костями все в порядке. Это не к нему.
21.01.2016
Ответить
Юля
К сожалению не обрадую.возможно еще долго придется терпеть.но!идите в аптеку и купите себе там надувной резиновый круг от пролежней.он так же выглядит как спасательный😄 но они там разных размеров бывают.и везде и всюду сидите только на нем!есть еще подушки такие с дыркой,но они дорогие,а круг проверен на себе,довольно эффективен.плюс к этому занимайтесь ежедневно на гимнастическом мяче большом и лежа на полу расслабляйте поясницу.хотя б раз в день. Это особенность беременного организма.может и после родов будет.но круг купите не пожалеете.на нем вообще всем сидячим работникам надо бы сидеть.полезно.спину разгружает и промежность.
21.01.2016
Ответить
Ольга
я бы к остеопату сходила.......у меня где то на на 12 неделе спину прострелило....ни дышать не двигаться не могла....лежала на такой подушечке с пластиковыми иголочками (аппарат кузнецова)...до приема 2 дня...стало легче..., но там она меня промяла конкретно.....и копчик тоже....говорит от напряжения все...нужно делать упражнения на расслабление...
21.01.2016
Ответить
Таня Пашина
Мне стало намного легче,когда стала спать только на боках и только с беременной подушкой между ног. Но когда нахожусь,все равно побаливает. Врач прописала кальций,только начала пить,поэтому про эффект не скажу.
21.01.2016
Ответить
Seniorita
Можно в бассейн ходить, с разрешения врача конечно, мне помогало плавать - тоже копчик болел, и поясница. И гимнастика для спины, упражнения типа "кошка" и т.д. в инете можно глянуть )))
21.01.2016
Ответить
Алёна
Спасибо. Упражнения делаю, но пока особого эффекта от них нет к сожалению 
А в бассейн смогу ходить только с марта. Сейчас по времени ну никак не получается
А в бассейн смогу ходить только с марта. Сейчас по времени ну никак не получается
21.01.2016
Ответить