Никольск
Меню:
8-00
- каша овсяная на молоке
- горячий шоколад с молоком
- бутерброд с маслом и сыром
11-00
- 1 вареное яйцо
- салат: 1/2 огурца+2 помидоры черри+краснокачан. капуста+растит. масло
14-00
- мясо отварное свинина
- цветная капуста
- компот из свежих ягод
17-00
- творог обезжиренный+ 2 финика
- стакан молока
20-00
- кефир
Ростов-на-Дону
Молодец! И не наедаешься на ночь при такой диете. А меня на жор именно к ночи пробирает, это ужас какой-то!!! Никогда поздно вечером и ночью не ела, да и токсикоз был во всем б., в эту нет пока, а жор есть.
Никольск
меня тоже вечером покушать тянет повкусней... но я стараюсь держаться, пару раз за всю неделю стащила печеньку одну, а вчера киви ела в 20 часов, а кефир в 21-30....
как мне муж говорит, ешь фрукты тогда, если тянет, а хочется то печеньку, но беру фрукт какой нибудь...
Ростов-на-Дону
Правильно говорит. А я пиццу второй раз уже ем вечером, знаю, никакой пользы...
Никольск
от неё у меня изжога сильная, пробовала недели 3 назад, дома сама делала...
Ростов-на-Дону
Я тоже сама пеку. Изжога у меня всегда была на твоем сроке.
Никольск
на маленьком сроке я тоже ела, наслаждалась..., а теперь вот приходится кушать то, что и не ела никогда)))
Никольск
Ну у меня вроде бы каждый день вкусно получается, просто сладкого не хватает мне, и мучного)))
Киров
На счёт мучного очень понимаю... Первое время хлебушек такой ароматный румяный постоянно снился, как я отламываю свежую корочку и ееееем ..)))
Теперь вроде отпустило немного, раз в недельку позволяю себе кусочек до обеда )
Милан
А углеводы ты (можно?) полностью исключила? Рис, паста - если интеграле - цельнозерновые?
Никольск
нет не полностью. У меня в супе курином лапша. Каша рисовая бывает, гречка тоже, просто не каждый день...
Конечно можно на ТЫ)
Новосибирск
какая вы молодец! и салатик замечательный, надо взять на вооружение )
