Что особенного?
Болит таз, особенно после долгих прогулок и каких-то тяжестей. Растягиваюсь и занимаюсь на мяче и подкачиваю попу как обычно.
Очень эмоциональная, но это скорее мои нервы плюс обстоятельства.
Бегаю в туалет постоянно, отеков слава богу нет....соли и копченого ем мало или совсем нет.
Ввела диету с углеводами до 12/1, вечером только белки и овощи легкие.
Меню получается примерно следующее:
Каша или творог с фруктами на завтрак
Второй завтрак - бутерброд/ выпечка плюс сладкое (хоть торт)))
Ланч мясо/рыба с овощами плюс рис/гречка/лапша или просто овощи если они тяжелые типа кукурузы или картошки
Фрукты
Ужин- рыба/мясо и салат
Вес опять 65.5 если ничего не стоит.
**********************************
Из полезных заметок: пью с утра детскую смесь белковую, с ней наелась больше и еще с настей пила ее для профилактики растяжек. Витамины Фемибион, железо и кальций. Больше пока ничего. Железо обязательно запивать кефиром. Иначе встанет все что можно )
Ну и фото сейчас и 2 недели назад. Чуть подросла.
