отеки 21 неделя

ИМХО, как советуют пить 2 литра в день это много (без учета чая, супа и прочих жидкостей), так как почки с такой нагрузкой уже могут и не справиться. А вот 1-1,5 литра норм, причем выпивать ее лучше в первой половине дня, а вечером только если глотками утолять жажду. На ночь не пить ни чай, ни воду, ребенок лежит на почках- плохой отток, отсюда могут быть отеки. Ну и умеренное поедание еды, конечно. Лучше придерживаться углеводы утром, белки и жиры день-вечер. Последнее прием еды и питья часа за 4 до сна и баиньки :) Кстати, в зеленой чае очень много кофеина (больше, чем в кофе). Я бы не увлекалась. Раз уж кофе рекомендуют кружку в день, то и зеленого чая лучше пить столько же.

Мне помогают разгрузочные дни раз в неделю. 600 гр творога и 200 гр сметаны и сахар по вкусу. И минимум воды чисто по необходимости. За день 1кг сбрасываю, вода лишняя выходит. Удачи😉

по минимуму соли. у меня ноги отекают слегка и только под ночь.

Обязательно еште белковую пищу( мясо, творог). Прямо хороший кусок оварить и есть каждый день.

Меня спасает зелёный чай с молоком. Или просто зелёный чай. Только настоящий. Который заваривать надо. А не из пакетиков

Исключайте соль, копчености, сладкое - всё, что задерживает воду. Контролируйте вес, резкий набор - это отек. Можно попробовать не пить за пару часов перед сном - мне какое-то время помогало. Посчитайте за сутки выпитое-вылитое. "Выливать" надо больше, чем пить. Может быть, стоит сделать узи почек, если есть возможность. Легкие мочегонные тоже полезны. Ну и давление, обязательно смотрите давление. Отеки могут быть признаками разных нехороших вещей, так что лучше перестраховаться.

Такая же история. У вас склонность к отекам, не ешьте соленое, ограничте жидкость и сладкое.. Я в первую берем, замучилась с отеками, и на бессолевой диете сидела, и больнице лежала, набрала 20кг. И ничего не помогло, пока не родила. Сейчас тоже 21неделя- + 8 кг, руки начинают отекать, страшно что лето будет.

Мне врач назначила журавит .это клюква . помогло.

Исключай консервы, колбасу-сосиски, солёное, сладкое (сахар тоже задерживает жидкость). Пей больше воды и чая (лучше зеленого), до 1,5-2 л в день выпивать надо. Купи в аптеке брусничный лист, заваривай по 1 пак на стакан кипятка и пей после обеда - оч хорошо помогает.