Я всегда любила поспать. А тут просыпаюсь стабильно в 4 утра - и лежу, с боку на бок ворочаюсь. Ещё чешусь дико. Получается, сплю часа 2 ночью и часа 3 днем. Пыталась загружать мозг, чтобы уставал - не помогает. А как вы боретесь с отсутствием ночного сна?
Саранск
Если не спать днем, то ночью будете дольше спать. Чтобы продлевать сон нужно не мозг загружать, мне кажется, а тело.. Прогулки, больше двигаться, особенно на свежем воздухе. А вообще, у меня тоже изменился режим сна...я всю жизнь засыпала поздно и вставала тяжело.. А сейчас я в 9 вечера уже сплю.. А с 4-х утра начинаю просыпаться... Я просто смирилась с этим) лежу до нужных 7 утра и играю в телефон))
0
04.06.2016
Ответить
Саранск
В больнице вообще тяжко... Ещё и от переживаний сон пропадает (( сочувствую.. Пусть скорее все у вас наладится!
0
04.06.2016
Ответить
Воронеж
У меня также((( Ложусь в 23-23.30, просыпаюсь утром в туалет и больше уснуть не могу((( Сначала в 6 вставала, потом, с каждым разом все раньше, вот, сегодня тоже в четыре((( В предыдущие беременности спала как сурок такого не было...
0
03.06.2016
Ответить
Воронеж
Я со вторым несколько ночей не спала, но это потому что жара была неимоверная, как только чуть нормализовалась, опять сон наладился. А тут, не спится. Так за день с двумя выматываешься, казалось бы, стоя уснуть можно))) Но, зачем- то , просыпаюсь рассвет встречать)))
0
03.06.2016
Ответить
Новокузнецк
Такая же фигня :) только меня изжога пробуждает часов в 5 и всё. Посижу в интернете часок, снова наступает сон и я дальше спать.
В первую Б спала до утра как убитая. Сейчас хожу как зомби. Иногда днем посплю, но сейчас дочь болеет, не в саду и мне приходится не спать, тяжело :(
0
03.06.2016
Ответить
Тула
Помогло только ложиться позже. Оказывается, дома, даже если крутишься в делах, так не устаю как на работе. Прочитала ниже, что Вы еще и в больнице. Тогда не знаю(
0
04.06.2016
Ответить
Пермь
Я начала по таблетке валерианы пить на ночь , а то тоже под утро просыпаюсь.
0
04.06.2016
Ответить
Чаты Беременных
Выберите чат: