39 неделя. Гневный пост

А моя вообще не ругается. Что +1000гр за 10 дней, что + 500гр за 19 дней... Ноль реакции ) записала и все. А мой гинеколог в СПб с сыном меня ругала!!! Хоть я за всю Б набрала не полных 9кг Во как!

Ой, вообще не парься на счет веса, я тоже так прибавила... Все нормально будет.... ты легла уже? пиши, будем ждать новостей! Скоро уже встреча будет долгожданная

Чего она бесится то? 16 кг это вроде вообще не критично! Тем более тебе ходить то от силы пару недель осталось! Я лично знаю и тех, кто по 30кг набирал и ничего! Про белок тебе правильно советуют! Рацион должен быть распределен так: утро-день до 15:00 - сложные углеводы+жиры (овсяная каша, коричневый рис, гречка)/фрукты/сладкое (по минимуму), сюда же сыр, бутербродик с маслом или колбасой (если уж очень хочется) после 15:00 - белок (куриная грудка/индейка отварная), творог (максимум 2% жирности), зеленые овощи (огурцы, кабачки, перец, баклажаны, одну помидору уж можно:)), яйца. И никаких соусов там, майонезов и прочей фигни) А вот питаться 1-2 раза в день категорически нельзя наоборот! Это и способствует набору веса и отложению жира во все депо, куда только можно. Потому что подобное питание для организма стресс. Ему страшно,что еды может скоро не стать и он начинает запасаться, как только может. Попробуй питаться дробно 5-6 раз в день, небольшими порциями. Последний прием пищи не до 18:00, а за 2-3 часа до сна и лучше, чтобы это был творог или яйца. Как-то так :)

Фрукты содержат много фруктозы, а это тот же сахар. Кофе с молоком и сахарам - это примерно как бутер с сыром по калорийности:// кушайте больше белка, а углеводы уменьшите до минимума, то есть кусок курицы без кожи и 1 помидор:)) как-то так

Хобби у них такое, ругать за набор веса. Моя не ругала, но аккуратно намекала, что есть пора прекращать. Хотя при этом даже тренер на занятиях говорила, что прибавка у меня идеальная. Сейчас примерно как у вас, 15-16

Ты чего так переживаешь?это вообще не большая прибавка! я у кого ни спрошу-все по 20 за всю Б набрали. У меня у самой то вес почти не поднимался, а вот последние недели разко поперло!за неделю по 1 кг (сейчас уже +16 кг)...ну вот такие не миниатюрные мы с тобой, пухнем мы от беременности))) не переживай-скоро все само скинется ;)

Грустно как то ((( они переживают больше не за вес в плане общего набора, а то что быстро набирается он, это могут быть внутренние отеки (((в первую берём я хоть и набрала 8 кг за все время, но в последние недели вес буквально от воды увеличивался, тоже побежала в рд

Лен, забей! Вес не нормальный? А то что у тебя чуть ли ни нервный тик и ты пол дня не ешь - нормально? Ты в обморок хочешь шлёпнуться по дороге из жк? Может у тебя вес от стресса, потому что ты постоянно думаешь об этом? Или это вообще отеки могут быть, а ты себя и ребенка голодом моришь. Расслабься уже, после родов будешь думать о весе, а сейчас думай о том, что совсем скоро свою крошку на ручки возьмешь. И кушай пожалуйста хорошо!)

тоже прет меня и ругает врач! а я не понимаю почему так прет! кушать хочется ужасно!

У меня так же вес прет))) последний раз 1,6 набрала за неделю) все перепробовала, даже на одном кефире и яблоках как то просидела пару дней, за эти пару дней +0,8 😃 устала бороться, ем что хочу