Как вы спите?

Примерно так же, хоть и без сколиоза. По спортзалу, миофасциальным упражнениям и массажисту скучаю дико. Приходится делать лёгонькую растяжку йоговскую и досыпать днём - после бессонных ночей днём вырубать начинает уже в любом положении.

Попробуйте соорудить из подушек что то типа гнезда, животиком внутрь, чтоб нагрузка на малыша была меньше.

Был период, когда мне помогало спать только полу-сидя.
Бока отлежала так, что просто нереально было лечь.
Укладываю несколько подушек под спину, сажусь. Еще одну подушку с боку, чтоб на нее голову уронить.. и так и сплю.
Основной нагруз на попу.. Бока отдыхает, спина отдыхает..

Отлично) при том что сколиоз такой, что спина колесом. Хожу с 25 недель в бассейн 3-4р в неделю. Первые посещения было дикое обострение, спина болела так что я выла буквально. А потом пришло облегчение, сейчас 1-2 р в неделю плаваю, правда в озере, спина не болит вообще. Хотя в первую беременность просто сыпалась, спала с валиком пож поясницей и под правой больной сколиозной стороной спины.

Я хоть не беременная уже, но со спиной проблеммы тоже есть. Во время Б помогала подушка для беременных. А Вот сейчас малышка со мной спит и из за ночных кормлений часто бывает сплю на боку, от чего начинает болеть место в позвончике, где укол делали обезбаливвющий и анастезия и начинают болеть лопатки невыносимо и всё заканчивается жуткой головной болью. Единственное спасение, нормальный сон на спине. Но такое у меня редко случается. Сочувствую и прекрасно вас понимаю.

Советом тут не помогу, к сожалению. Но скажу, что в первую беременность тоже сильно мучалась. Со вторым сыном (погодки) меньше намного дискомфорта было, лишь бы подушка для беременных была и все. А сейчас и того не надо. Так отключаюсь быстро! Только до подушки с мыслью:"неудобно как" и тут же в сон проваливаюсь.

Во время беременности мучилась как и Вы, но ничего не помогло. Главное эпидуралку не делайте, у многих от нее начинает болеть спина, а мы так вообще помрем наверно. А после родов сходите на массаж к костоправу и будет вам счастье

Вот сейчас ночь,и мне хочется плакать от отчаяния... с удовольствием бы полежала на боку,но ребенок моментально начинает возмущаться. Успокаивается только когда я на спине, а это вредно, и притом очень больно уже,спина отваливается. А спать очень хочется! Тоже 31 неделя..что же дальше😥

Поплавать бы хорошо. Я спасалась во время первой б. обычным бассейном. Сейчас в речке плаваю. Имею сколиоз лёгкий и уже начала чувствовать проблемы.

Остеопат вам в помощь.