Шпаргалка по родам. Подскажите, кто уже рожал.

Привет,дыхание ну ОООООЧень нужно правильное и оно очень помогает!И вам легче и малышу,ну мне в моих родах это очень помогало!!!! А так до родов я все делала:)и по лестнице поднималась и полы мыла и с мужем это самое:))))все в сумме и повлияло наверное на роды и процесс в целом:) А так еще в родах,я старалась найти удобное положение в котором максимально расслаблялась в промежутках между схватками,у кого какое оно:) я сидела на мяче,ходила....схватка начиналась дышала и облокачивалась на стену:)

Советую посмотреть видео Александр Кобаса техника дыхания в родах. Дыханию надо учиться в любой случае,вместе с вами дышит ребенок. Во вторых родах я научилась в схватку выдыхать в живот и это очень помогало,играючи схватки перенесла.

В начале пробовала дышать как учили на курсах, но мне не помогло. В итоге выбрала для себя оптимальный вариант - все время дышала быстро, по-собачьи) А еще засекала начало и окончание каждой схватки, это мне тоже помогало, отвлекало и я ориентировалась по времени сколько секунд-минут еще будет длиться схватка. Правда часа за 3 до потуг, когда начались самые тяжелые схватки, пришлось отложить телефон)

Двое родов без разрывов. Тут мне помогли свечи экстракта красавки ректально на ночь с 36 недель и до родов. Техники дыхания очень помогли. Причем со старшим было эффективнл одно дыхание, а со вторым совсем другое )))) В родах стараюсь сосредоточиться на процессе, максимально расслабляться между схватками.

1. Свечки красавки анально 2. Массаж промежности маслом (купить или простерилизовать подсолнечное) 3. Посмотреть в инете технику массажа поясницы в родах (помогает) 4. Во время родов ходить, если не будет других показаний врача, т.к. давление головы ребенка - лучшее для качественного открытия 5. Отключать голову от боли, думать о ребенке, слушать врача и акушерку. НЕ ОРАТЬ, дышать (правильно или нет - все равно дышать). На курсах нас учили правильно дышать в разные периоды, даже на компе отрабатывали техники. Помогает, действительно легче + концентрируешься на дыхание, поэтому не так больно. Я во время родов успокаивала себя мыслью, что если уж 9 месяцев отходила, переживая за малыша, то эти часы пройдут быстро. Рожала без глобальных разрывов (мини-трещины аккуратно подшивали кетгутом), даже сидеть разрешали сразу. Как говорила акушерка на курсах - многое зависит от качества и эластичности ткани промежности: иногда она измучена молочницами, поэтому прямо расползается в родах. ЗЫ: так же готовит шейку к годам сперма - так что с 37-й недели на курсах настоятельно рекомендовали "мужетерапию", если нет противопоказаний, конечно.

Никуда не ходила, ничего не пила. Мне очень помогло дыхание. С первым ребенком прочитала интересную статью про дыхание на схватках и запомнила её на всю жизнь. Ни в первых, ни во вторых родах ни пискнула ни разу. Если правильно дышать, схватка намного легче переноситься. Ещё я пела )))))

Мне кажется самое необходимое это слушать и слышать врача и акушера,они все подскажут так как надо именно тебе.Никаких дыхательных техник не применяла,родила оба раза легко и быстро,единственное что тужиться надо не в голову а в живот,и еще делала массаж маслом для промежности Веледа где-то с 36 недели.

На курсы не ходила, в интернете не читала ничего, видео не смотрела. Акушерка все говорит, как надо делать. Растерянности у меня не было, страха тоже, была в абсолютно адекватном состоянии. Только спрашивала постоянно, долго ли ещё))) Но это до того, как легла на родильный этот стол. Потом все пошло быстро и легко. Родила за три потуги, особо не напрягаясь... Правда заштопали меня немножко всё-таки

Мне ничего не помогает,только мысль что надо толкать чтобы быстрее все закончилось,муки.Но надо не паниковать ни в коем случае,если без паники,то лучше.

Боль такая была, что мне ничего не помогло. Хотя пыталась дышать как учили на курсах