Кто занимается спортом?

Если нет никаких проблем - занимайтесь себе на здоровье! Любой врач это одобрит!

Это какой-то тупой стереотип, что раз беременная - укладывайся в постель.

Нужно исключить упражнения на пресс, и в последствии наклоны - всп остальное можно- выпады, приседания, работа на руки и спину... главное делайте все аккуратно, следите за самочувствием, при малейшем недуге ( потянуло живот, поясницу) - прекращайте!

И еще интенсивность надо снизить на 40%, то есть все надо аккуратно делать, без одышки и прочего...

Я вот не бросала занятия, так и занималась дома, потом по стадиону за мужем бегающим быстро ходила и в конце упражнения делала в сторонке)

Плавала до 36 недели! А сейчас только на йогу силы остались) и прогулки часовые) но уже еле-еле)

Мое мнение - именно от такого образа жизни в Б, она протекала так ладно, анализы в норме, исследования.. все де спорт - это жизнь))

Но вот от набора веса меня это не спасло, я набрала уже около 17-18))

Ну да там посмотрим) может убежит все) в любом случае женщина, которая вступает в роды тренированной- имеет больше шансов на благополучные роды и быстрое восстановление, чем та, что пролежала в постельке и ходила с первых недель уточкой)

Главное не расстраиваться, родите и снова пойдете в зал и восстановитесь!!! Я сама не заметила, как график отладила, и с детьми успеваю, и в зал, и на работу) Все само по себе разрешиться) Я после родов вообще думала, что в форму уже не приду, потом потихонечку расходилась спортивных вещей подкупила в магазине спортивной одежды сбросила весь лишний вес и тело подтянула. Все будет хорошо, всему свое время)

Обертывания антицеллюлитные поделайте, я всегда беру из проф линейки- очень хороший эффект дает.

Тоже самое, занимаюсь давно уже, перед берем месяц тренировалась через пень колоду, щас 7 неделя и я чувствую как плыву... Но я решила подрждать , главное выносить, после неудачной берем всего боюсь... А вес в любом случае набираться будет... Придется питание контроливать. Подруга у меня кстати в берем мес до 8 в зал ходила, а я вот боюсь ...

Я вот хочу в бассейн походить, но пока мелкий на больничном, никуда не дергаюсь, стараюсь "выходить" по фитнес браслету минимум 8-10 тысяч

Точно можно аквааэробику. Я тоже раньше занималась, из-за низкой плацентации и предлежания на раннем сроке доктор запретил тренировки и нагрузки вообще.

Скучаю по ним, но что делать:/

Можно подождать красота ваша никуда не денется, физ.нагрузки, йога, зарядка разрешены, если вы уж ходили на фитнес, то можете легко записаться на занятия для беременных, пару курсов и можно перенести всё домой.