Стала какой-то ненормальной в отношении набора веса))) В прошлую Б набрала аж 20 кг,и даже не заметила когда,да и сильно не заморачивалась по этому поводу. На учет становилась 55кг (рост 162),рожать шла уже 75кг. Через год после родов весила 60 кг. В эту Б стала на учет 59 кг,врач сказала чтобы до 16 недель не набрала ни грамма. Сейчас 16 недель и вес 59-60 кг, и я так зациклена на этом,на весы становлюсь по 2 раза в день,так не хочется опять много набрать,очень уж тяжело потом от лишнего избавляться,тем более тогда 23 года было, а сейчас 30.
Вес........
Москва
Понимаю Вас ПРЕКРАСНО... Аналогичная ситуация :)
В этот раз спасаюсь тем, что последние пару лет прочно "влипла" в правильное питание. Если следите - контролируете, то все будет хорошо :)
0
02.11.2016
Ответить
Армавир
А можете подсказать что вы едите на ужин? У меня сейчас тоже проблема с весом, все таки уже 31 год и не хочу много набирать
0
02.11.2016
Ответить
Москва
Очень стараюсь на ужин кушать белки- отварную телятину,курицу,запеченую рыбу,творог.
0
02.11.2016
Ответить
Москва
Аналогично.
Белки + салат из свежих овощей.
(курица-индейка-рыба-печень-реже говядина).
В свое время такой ужин без каких-либо изменений остального питания убрал с меня 20 кг за 4,5-5 месяцев... Ну а после уже втянулась и пявились определенные требования и к обеду и к завтраку. и т.д.
0
02.11.2016
Ответить
Армавир
Ясно, спасибо, не могу придумать только какие салаты делать или какие овощи тушить
0
02.11.2016
Ответить
Москва
Тут никаких примудростей.
Прихожу в овощной, что хорошо выглядит, то и набираю.
Салат (салат айсберг, китайская капуста) + огурцы + морковь + перец + зелень + сельдерей + красный лук (если чего-то нет, то нет). Я не заправляю, но если кому-то из гостей КРИТИЧНО, то заправка масло или "домашний творог" (раньше назывался домашний сыр - фирмы "карат"). Можно греческим йогуртом с зеленью и чесноком.
Осенний вариант. Редька + морковь (люблю ее... :)
Печеная свекла + руккола + тофу + шикарно добавить кедровые орешки
Винегрет без картошки или просто потушить капусту с морковкой и томатами.
За меня решает ассортимент овощей в магазине... Что самое аппетитное, под то и подстраиваю остальные овощи.
0
02.11.2016
Ответить
Спасибо огромное!!
Так же, просто зациклина на весе, в прошлую беременость набрала в пределах нормы (12кг), ничего криминального, после родов остались 5 кг которые сами ушли, но почему то в этот раз больше 10 набирать не хочу. Постоянно контролирую себя, сладкое хочется, но я держусь изо всех сил, если ем, то только утром. Вообщем параноя такая....
0
02.11.2016
Ответить
Салехард
У меня в первую б при вече 50 и росте 162 набрала 18 кг,из рд вышла с весом 54, потом скинула со временем до 49, до недель 12 стоял на месте,сейчас потихоньку набираю.но как то совсем не переживаю за вес...итак худая
0
02.11.2016
Ответить
Чаты Беременных
Выберите чат: