Можно ли устраивать разгрузочные дни во время беременности?

Моя милая сестренка всегда отличалась оригинальностью, то на какую-то экзотическую диету сядет о которой никто ничего не слышал, то в дробное питание ударится, то в сыроедение, и вегетарианкой была год, и все христианские посты соблюдала несколько лет подряд, все в каком-то поиске находится и никак не может остановиться на чем-то одном. Ну окружающих она особо своими причудами не достает, так, что на эту ее блажь, даже муж смотрит снисходительно, его она кормит, так, как он предпочитает. Когда она забеременела, я сразу была уверенна, что питаться она будет хорошо. Она кинулась изучать правильное здоровое питание, сразу исключила все вредности, кофе, сладости, даже конфеты. Перешла на каши, правильные супы, мясо на пару, сухофрукты, нашла рецепт очень вкусной запеканки из вермишели здесь на сайте, все окружающие только радовались такому щепетильному отношению к питанию. Вся эта идиллия продолжалась до тех пор, пока наша беременная радость, не заявила, что будет устраивать себе разгрузочные дни, я такое слышу впервые, даже не знаю, как к этому отнестись, можно ли устраивать разгрузочные дни во время беременности? От подруги слышала, что когда она ходила беременной, то плод начал стремительно набирать вес и врач посоветовала ей делать разгрузочные дни, но это не целый день на воде, голодной сидеть нужно, просто сделать питание менее калорийным, а тут такая прихоть, да еще и без всяких рекомендаций. Спорить с ней никто не хочет, беременная же, еще расстроиться, но вот узнать я все же решила, можно ли устраивать разгрузочные дни во время беременности и какими они должны быть?