Темрюк
Вес-51.6кг, итого общая прибавка 2600кг. Лежим головкой вниз. Самочувствие отличное, прогулки по 4-6км+ упражнения через день, на ПП. Малышка пинается очень активно вечером, чуть ниже ребер.
ОЖ-78
ВДМ-25
ПРИ ГИПОТЕРИОЗЕ, моя доза: йодомарин 200,эльтироксин 50 :
Т4 своб.- 1.06
ТТГ - 1.85
Пермь
Ого! Какие вы миниатюрные! У меня завтра 26 недель, а прибавка уже 6 кг. Осень расстраивает, хотелось бы меньше. Но я совсем не гуляю- только утром две остановки до работы. Ждала, когда гололеда не будет. Вот вроде налаживается погода. Надо тоже побольше двигаться.
Темрюк
Да, наступает весна!
Я сначала гуляла по 30 минут, привыкала к ходьбе, а то все за рулём, сейчас спокойно по 2.5 часа в парке.
Пермь
Мы с мужем до беременности очень активны были- гуляли в лесу, походы, костры, рыбалка, грибы, зимой- коньки и лыжи. А вот как забеременнела- нагрузка резко снизилась. В первом триместре хотелось спать. Потом морозы, гололед.
Наконец-то теплеет, буду гулять. К тому же скоро отпуск и декрет.
Наверное, тоже буду плавно добавлять нагрузку- каждый день по 10-20 мин. добавлять. Спасибо!
Темрюк
В первом триместре ничего не делала, лежала 2 недели дома, т.к была отслойка. Сейчас ничего нет.
Я в отпуске уже как неделю, гуляю днем каждый день, солнышко светит красота, в наушниках радио)
Пермь
Надеюсь, и мы своё догуляем. За всю зиму. Удачное нам с вами время для декрета выпало! 
Темрюк
Согласна! Мы с малышкой после первых недель переедем жить на дачу с родителями, свежий воздух, баня, речка, лето, красота)
Пермь
Тоже планируем по-максимуму за городом. Мужа оставлять не хочется, пусть тоже все прелести родительства ощущает. Поэтому после родов уде вместе будем ездить.
А до- можно где-то и самой пораньше уехать.
Ой, как уже хочется тепла!
Темрюк
Делаю разное всегда, все нравится 
1. Зарядка для беременных с Машей Ефросининой: http://www.youtube.com/playlist?list=PL0-Xdu6CYRoio63POsynl7HQ9kCk6wmP1
2. FIT☼YOGA для БЕРЕМЕННЫХ | Йога для беременных: http://www.youtube.com/playlist?list=PLA5hUJdJm27auV5e0R-MqB5j51_sty9Xo
Ставрополь
Ну на йогу иду после 12 недель..вот думаю кардио делать или нет..я до б в тренажерке пахала
Темрюк
Вот посмотрите, девочка занималась и занимается в спортзале, фитнес тренер.
Темрюк
Пью йодомарин и эльтироксин с 10 лет. Сейчас моя доза: йодомарин 200,эльтироксин 50
