Как не прибавить в весе?!

Диета! Я борюсь аки воин с этими килограммами, села на ограниченный рацион, овощи, фрукты, кефир. Вечером без ужина, плотный обед. Убрала сладкое (почти, каюсь, утром ем печенье с чаем). Прибавила килограм, но планирую его изгнать и еще немного сбросить (дай Бог!)

Основной вес начинается после 20недели,в норме набрать считается за всю Б это 6-7кг..но все индивидуально и зависит от веса до Б..если ты стройная и нет лишнего веса,то прибавка будет больше,чем у тех у кого до Б был лишний вес..делайте себе разгрузочные дни-на твороге или отварной грудке,пейте морсы,компоты,из сладкого зефир,пастила,больше на пару готовьте овощи,каши овсянка,пшенка,рисовая..хлеб с маслом утром можно.главное,не в ущерб здоровью ребенка..чтоб потом не сказали,что отстает он по размерам и весу..

Ха блин... я 6 кг уже прибавила... ужас

до 9-10 недели тоже набрала резко 2, ибо очень есть хотела всегда, и ела. прям каждый час, невозможно было себя сдерживать ибо начинались голодные боли. в ход шли и пиццы, и бутерброды... да простят меня пп-беременные)) сейчас почти 14 недель, все как то резко устаканилось, аппетит куда то пропал, снова могу себя контролировать, иногда наоборот не могу смотреть на еду.. по разному) но жуткого жора уже нет.

Никак, только диета.

Я во все Б ем всё подряд, не могу, прям аж трясет если не поем. После 1 и 2 родов вошла в свой вес через 2-3 месяца (набирала +25кг). Смирилась в эту Б))

За первую беременность прибавка +30 ))) никто не ругал, через 3-4 месяца полностью все ушло))) Сейчас 15 неделя почти + 5... токса не было в первую, нет и сейчас, поэтому ем постоянно))) Ну очень бы не хотелось набирать 30 кг)))) но и на диету садиться не буду это точно!

Я то жру безостановочно, то наоборот смотреть на еду не могу, особенно на выпечку, особенно под вечер. А вот мясо... Пытаюсь придерживаться ПП, всякие штуки-дрюк на пару в мультиварке, но не всегда успешно, у меня плюс ещё муж с проблемным ЖКТ, так что я его не обделяю при таком питании. Вообще, стала больше на завтрак хомячить, раньше ничего не лезло. Но это наверное и правильно)) Не знаю, сколько мне суждено нажрать))

А у меня наоборот, кусок в горло не лезет. Такое ощущение, что внутри все бетоном залили, тяжесть неимоверная. При этом в горле ощущение, что у меня тошнота, отрыжка и изжога одновременно. :(

Самый верный способ- отказаться от всего мучного(хлеб,сладости) и не кушать после6,7 вечера(смотрите как у вас получается)! Я пока потльщубсь этим методом) удачи 💐

Я стараюсь ужинать легкой едой и около 6 вечера. На ночь только кефир. Сейчас 15нед.4дн по весам прибавка 0 кг. Начали с подругой в бассеин ездить (в дом отдыха Пушкино)