Новомосковск
Изначально я не набирала вес,а точнее теряла по 1 кг
Только после 20 недель набрала 1 кг,и вот недавно за 2 с лишним недели набрала 3 кг,хотя ем не много,в принципе как ела до этого так и ем,Г начала ругаться,а я что,я не знаю как так получилось,конечно думаю пересмотреть свой рацион,раскабанеть то тоже не хочется..Поделитесь кто как питался при набранном весе,что исключали?
Москва
Попробуйте от сладостей или жирной пищи отказаться (иногда можно, но не каждый день) :) кроме этого эффективных методов не знаю. Помните, что могут быть отеки от соли - у меня например случался +1 кг даже от пары кусочков бекона или когда блюдо пересолила неудачно (хотя от пачки чипсов - ничего)), потом проходил через день.
Ну и вообще, у меня до 20-ой недели тоже роста веса почти не было, а потом началось - то нормальная прибавка, то +2.5 кг за две недели:) Врач тоже ругалась. Потом многоводие еще выскочило под конец (не пугаю, простужалась, видимо от этого). Так за полтора триместра и "нагуляла" килограмм 5-6. Я сама хз, откуда они :))
Москва
До 20 недели прибавка была 1 кг, а с 20 до 41 еще 15,5. Мне гиня посоветовала раз в неделю взвешиваться и если набор будет 1кг и более, то разгрузочный день на твороге и кефире/ряженке/молоке. Ненавижу творог. Пришлось устраивать себе такую разгрузку, килограммы улетали. Но к концу меня уже тошнило от молочки и вместо нее я ела салаты из овощей+ пару низкокалорийных хлебцев, яблоки на перекусы и чай без сахара. Сейчас вес на 1 кг больше чем до беременности, но я еще кормлю грудью.
Биробиджан
Не переживайте))) я тоже до 17 недель вотбще не набирала, даже похудела на 4 кг. А сейчас набираю по 1-2 кг в неделю))) гиня ругает, но у меня мнгоплодная Б. Устраиваю себе разгрузочные дни на кефире, овощах и фруктах, но не особо помогает🤣
