Боли в спине

добрый день, всем форумчанам, я тоже сталкивалась с такими проблемами, и что только не пробовала, денег полно пошло на в которые средства. которые не давали эффекта, но однажды мне подружка подсказала купить ортопедическую подушку, и что вы думаете? она помогла, боли в спине пропали и чувствую себя намного лучше

А спальное место у вас оборудовано? Я только на хорошем матрасе могла спать в период беременности. Как живот полез, муж несколько ночей на меня посмотрел, что мучаюсь и поехали купили новый. Сейчас выбор большой - по фирмам, параметрам и цене. Мы аконовский матрасик взяли. До сих пор спим на нём прекрасно, за несколько лет не провалился и не вытерся нигде.

Есть специальные накидки массажные https://kotofoto.ru/shop/uid_82227_massazhnaya_nakidka_armed_djl_rd01.html может их попробовать!? Тем более, это вам до декрета еще месяца три как минимум. Долго терпеть. Или поставьте любое другое более удобное кресло в офис.

Меня в таких случая спасает массажная подушка. Я нею дома пользуюсь, но иногда даже на работу беру. Очень хорошо помогает. Снимает напряжение и боли. Так что советую купить. На котофото есть хороший выбор.

про бандаж на таком сроке не знаю...я начинала носить в 23 недели. Но точно помню,что врач говорила стать в коленно-локтевую позу. Несколько раз в день по несколько минут,сколько комфортно будет

Мне врач говорила, что сидеть много нельзя. Хотя бы через полчасика ходить немножко.

гимнастика по Бубновскому спасает только, у него есть упражнения для беременных