Как совместить прием витаминов и магния Б6?
Медикаменты, витамины, процедурыПерестала пить магний (дней 10 наверное), пью просто элевит. и что-то не нравится мне мое самочувствие.. и проблемы со сном опять появились. Хочу опять магний пить. Но ведь в витаминах он тоже есть. Как вы совмещаете прием?
Анастасия
Принимала элевит утром, а магний по 2 таб после обеда и ужина. Тогда выходит суточная норма потребления.
29.06.2017
Ответить
Вишенка на торте
Я пила и то и то. В витаминах мизерная доза магния,а я без него дура- дурой+ тонус часто приходил. Сейчас пью только магний(,пока лето и свои витамины,в синтетических смысла не вижу)и буду пить его до конца,мне он очень помогает.
28.06.2017
Ответить
Кристина
Мне тоже помогает. Без него плохо сплю и становлюсь раздражительной. Уже ни один раз убеждаюсь. Плюс тонус тоже.
Я вот тоже думаю может не пить комплексные.. Сейчас ведь фрукты, ягоды,овощи...
29.06.2017
Ответить
Вишенка на торте
Сами смотрите,можете у г спросить,но я сама прекратила дней 5 назад. Допила и все))) в сентябре конечно наверно пропью еще курс и хватит)) а вот магний начала еще до Б, и не разочаровалась в нем)))
29.06.2017
Ответить
Анна
Пью магний б6 всю беременность.Утром 2 таблетки,в обед Элевит 1 таб,вечером магний опять 2 таб.Без магния тонус чаще и ноги крутит!
28.06.2017
Ответить
Кристина
Да я тоже хуже себя чувствую без него. Спасибо. Можно попробовать так совместить
29.06.2017
Ответить
Ольга
В элевите всего 100 мг магния, а рекомендуемая доза в сутки 400-500мг, если же у вас ещё и недостаток магния в организме, то доза для восполнения дефицита может увеличиваться вдвое.. Чтобы не думалось что и как, просто сдайте кровь на магний и посмотрите количество и нормы, если недостаток или на нижней границе, то легко можно добавить магний к элевиту. Если же на верхней границе, то достаточно элевита будет..
28.06.2017
Ответить
Чудо Женщина
В 1 триместре я бы очень внимательно отнеслась к этим витаминам. Там есть вит.А в форме ретинола пальмитата, который противопоказн в 1 триместре беременности. Влияет на выработку тироксина.
28.06.2017
Ответить
Екатерина
Девушка я эти витамины не первый раз пью,не нужно мне писать ,что там есть ,и чего нет .У меня все знакомые их пили и все отлично.
28.06.2017
Ответить
Коко
мне гинеколог не говорила отменять комплексный витамин. Я чередую В6 и кальций по 2 недели, а комплексный всегда пью. Но без магния В6 грустно)
28.06.2017
Ответить
Кристина
А мне моя говорила делать перерыв.. месяц магний, месяц витамины. Вот и мне грустно)
28.06.2017
Ответить
Елена Бюлбюл
Мой гинеколог на вопрос ''А не пора ли начать пить витаминчики или что-то еще?'' (Это было в первом триместре)посмотрела на меня с недоумением и покачала головой НЕТ, у вас все в порядке. Это была моя вторая беременность)))и другой доктор. А уж в первую беременность, чем же меня только не подчивали. Обогатила фармоцевтику не на одну тысячу рублей.
28.06.2017
Ответить
Коко
да, все разные. На первой меня тоже сразу начали снабжать всеми витаминами, на второй гинеколог другой. Со второго только начала рекомендовать, кальций недавно ввели. И рекламы витаминов никакой в кабинете нет, в отличие от первой))
29.06.2017
Ответить