Интимный вопрос)
СамочувствиеДевочки, есть ли такие,кто сталкнулся с проблемой запоров? Я уже не знаю что предпринять. Кому не интересно или противно,пожалуйста,пройдите мимо.
Одна знакомая посоветовала утром натощак съедать горсть чернослива и стакан воды. Пробовала. Не могу я есть этот чернослив! Прям рвотный позыв на него. Фу.
Далее пробую пить каждый вечер кефир. На утро стул скудный,как козы ходят...(извините за подробности)кишечник не полностью опорожнен.
Пробовала два раза микролакс и только потому что уже живот болел и вздулся. В туалет хотелось и никак. В первый раз вообще без эффекта. Точнее, с большим опозданием. На следующий вечер-жидкий стул с болями ужасными.
Во второй раз сходила немного сразу после Микролакс. Но не постоянно же его делать.
Потом прочитала,тут девушка писала про растительную клетчатку. Купила. Начала добавлять в кефир по 1ст.л перед сном. На утро обязательно стул(но опять же чувство что не до конца сходила остается) и потом от этой клетчатки жутко дуло живот. После каждого приема пищи тяжесть и покалывание. Неприятное состояние. Перестала пить клетчатку, только кефир оставила. Живот вроде не болит,не дует,не колит. Но все время ощущение что можно было б и больше сходить в туалет. А так по чуть чуть это же не дело совсем. Сегодня утром приняла вазелиновое масло 1ст.л. хочу еще на ночь, и посмотреть, что будет с утра.
Из еды я отказалась от сладкого,соленого,мучного. Кушаю хлебцы, овощи и фрукты преобладают. Но проблема остается. Кто как спасался? Поделитесь,буду благодарна)
и все ок))
