Очень болезненные треники((

Ниче себе треники, родила? Поздравляю!

Что то по вашим описаниям, похоже у вас нифига не треники🤔

У вас уже срок подошел?

Вы уверены,что это треники?)

Наверное ваши треники вам шейку сгладят, а может и раскрытие сделают. Потом родите быстро.

Скопировала у одной девочки на ББ. Думаю попробовать в этот раз. Дыхание и покачивание бедрами. "Отдельно хочу написать как я проживала схватки. Я в этот раз подготовилась основательно и кое-что могу порекомендовать:) Замечательные видео Александра Кобаса о дыхании в схватках и потугах, вот огромный респект человеку, так понятно и подробно о дыхании в потугах мне не смогла объяснить ни одна женщина)) Большое ему спасибо за это! У него есть целый цикл видео "роды без боли", но главное посмотреть хотя бы эти 2. Еще меня интересовали позы и я наткнулась на видео Анны Штумф (акушерка и многодетная мама) про позы в родах, они мне не пригодились, рожала я, как и в первый раз, в позе полусидя-полулежа, но вот она там показывает как вести себя на схватках, покачивая бедрами. Девочки, могу честно сказать, это работает, мне так было легче, пробовала одну схватку не качать и не смогла, сама начала качать уже по инерции:) Еще у одной девочки в дневнике читала про совет от акушерки крутить бедрами восьмерки при схватках, я это опробовала еще в беременность, но мне этот способ не подошел, мне было не комфортно выполнять это действие и еще о этих восьмерках надо думать, чтобы не сбиться, а в схватках не важно, что вы делаете, главное, чтобы эти действия были комфортны и о них не нужно было думать. Вот так я и ходила по дому, когда меня настигала схватка я упиралась руками в стол/стиральную машину/диван, чуть сгибала ноги в коленях, начинала качать бедрами и глубоко дышать расслабив лицо с закрытыми глазами."