Сижу переживаю теперь..

да нафиг этих врачей. у них все проблемы от лишнего веса. я еще до Б всех послала на фиг с этим вопросом. у нас в семье наследственно страдают коленные суставы. деформация идет. вердикт-от лишнего веса! спина болит-лишний вес, спине тяжело. варикоз начался-лишний вес.худеть срочно! к гине пошла при планировании-худейте,иначе не забеременеете. а если забеременеете,то тяжело будет. короче, пока к 10 неделям я только сбросила 4 кг из-за токса. и ,думаю, мой организм мудрый, и все мои жировые запасы пойдут куда надо в случае чего. а по вашему вопросу-надо понимать изначальный вес. обычно толстушки много не набирают. ну а если прям сильно надо (хотя диеты исключены при Б), то мне одна вумная гиня советовали есть печеные яблоки и кефир в разгрузочный день. но я такой ерундой не занимаюсь. мне диет и до Б хватило.

Ирина!!! Какие разгрузочные дни!? Вы ронимаете что в первую осередь от впщего питания не правельного страдает лялька. Вы всего за половину (почти) беременности всего +4! Это нормально.

Если конечно Вы разом эти 4кг не набрали. У меня 29 неделек и уже +8. Но я очень склонна к полноте и набираю сразу по многу но через раз. Воды пейте наоборот больше. Она обмену веществ помогает. И яблоки. Не знаю конечно как оги на вас влияют, но меня оь них раздувает как воздушный шарик и влобще в туалет нормально не сходить. Правильно вам посоветовали салат и овощи. Лучше их осоюенно в сыром виде и для разнообразия, а порой и сытости чуьь чуть сливочного сыра вместо сметаны тли масла! Вот 👍такая вкуснятина!

А врача вашегт ваше ге слушайте! И не переживайте, все у вас хорошо!)

Извините за ошибки!😳

а вообще можно посчитать допустимую прибавку в весе по формуле.

Подсчитайте свой BMI: BMI = вес ( кг ) / [ рост (м)2 ]. Результаты:

BMI < 19,8 - женщины худощавого телосложения;

BMI = 19,8 - 26,0 - женщины среднего телосложения;

BMI > 26 женщины тучного телосложения.

и дальше посмотреть таблицу прибавки для каждой группы.

Это уж если совсем заморочиться.

Мне кажется ничего страшного в +4 кг нет. Исключите на будущее сладости, быстрые углеводы, пейте больше воды и льняное масло по утрам (от запоров помогает если пить регулярно). Кушайте небольшими порциями. Исключите обязательно сладкие напитки типа соков, газировки, сладких морсов, коктейлей, сладкие йогурты ив се где есть скрытые сахара в составе. От таких вот продуктов мы и поправляемся, а думаем сами "я ничего вредного не ем!") Если будет сильная прибавка, старайтесь не есть на ночь за 3-4 часа, максимум йогурт или кефирчик, сильно не набирете если при таких условиях)

У меня пока к 25-26 неделе +4,2 кг, чувствую что вес уже попер вверх, хотя пока себя сильно не ограничиваю, вчера вот даже торт умяла 3 куска...))

У Вас долбанутый врач... у меня к 20 неделе было +5 кг. Так врач меня хвалил, что прибавляю в пределах нормы. Всего набрала 13 кг за беременность. На 16 день после родов вернулась в свой вес.

При запорах нужно наоборот больше жидкости пить! Попробуйте ещё 1-2 киви натощак. И не вздумайте даже разгружаться на яблоках! Такой разгруз и для небеременной очень жесткий!

Я за две недели 2 кг набрала((( врач говорит - многовато, а я - жарко, воды много пила)) хотя тоже много не ем, работа сидячая, движения мало, думаю с этим связано. Тоже мучают запоры,но было и до беременности, а во время - стало хуже, не хотела прибегать к лекарствам, но чернослив, свекла, кефир - мне не помогают. Пью дюфалак столовую ложку на ночь, пучит конечно, газы активно отходят, но облегчение утром наступает, думаю это лучше чем мучиться или бояться лекарств. Вообще можно сиропы на основе лактулозы (дюфалак, нормазе, лактувит). А вместо яблок, я бы посоветовала листья салата, помидоры, огурцы, зелень.

Я сидела на разгрузочных днях, но в 3-м триместре. 1 кг картошки запекаем в духовке или варим и 1 литр кефира. Все хомячим в течение дня как удобно. Я ела часто понемногу. Это единственный вариант разгрузки, который мой организм переносил. Но это больше чтобы отеки не появлялись.

А так....врачи всегда ворчат. Но это больше от того, что опасаются отеков. Если у Вас с рационом все норм, то относитесь к прибавке философски, а на врача не обращайте внимания. И готовьтесь морально, что анестезиологи очень любят ворчать по поводу наших неудобных спин (типа, растолстели, теперь попробуй попади)))

а вот и подруга по переживаниям) Да-да, я тоже не понимала, с чего набрала 4 кг к 19 неделе. Питаюсь правильно, вообще иногда на одних овощах и фруктах из-за жары. Воды пью много - по той же причине. Откуда взялись те килограммы - вообще загадка...( Два вечера поедания арбуза (не много - он калорийный всё ж), ответили на мой вопрос. Минус кило. Это жидкость, оказывается, задерживается! При том, что ни босоножки, ни кольца не давят. Говорят, так бывает.
П.с. стакан холодной воды с парой кубиков льда натощак стимулируют кишечник. Ну и вообще старайтесь воду похолоднее пить.

Вы с ума сошли? Какие разгрузочные дни? Какое ограничение воды? Сладости килограммами не ешьте и все.

Меня бы мой врач убил за это! Ешьте все, жидкости Вы должны пить намного больше, чем до беременности! Вы над ребенком то не издевайтесь. С таким питанием конечно запоры будут. И забудьте Вы про вес! Все потом сгоните. Сейчас главное ребенок.

И смените врача на нормального, пока этот Вас не покалечил.

PS Вот ей Богу только из России бред про вес слышу.

Смените врача!!!!

Рыбу надо и много и чаще сем мясо... никаких разгрузок ...

+4 ну это смешно...

У меня к 19 неделям +10 было и мне слова не сказали... че за бред вообще...

Не... ну конечно если до б вы 150 кг не весили

Воды пить много!!!!

От запоров вода донат мне помогла... в пятерочке продается и аптеках...

Свеклу ешьте чернослив и будет вам счастье

Я когда первым сыном была беременна встала на учёт 45 кг а рожать ехала 75кг ))Родила сама за 3 часа вместе со схватками ,сын 4075кг

у меня 22 неделя, уже +8 кг, я не парюсь

видимо, это первый раз только страшно - у вас-то прибавка не такая большая, а мне первый раз было очень страшно, когда за всю беременность более 20 кг набрала, второй раз уже спокойнее на это смотрела, третий - даже не задумываюсь, просто смотрю, что отеков нет, и ладно - после родов подумаю о лишнем весе

разгрузочные дни? не, не слышали :))

Ерунда какая-то,видимо у вас все в порядке, придраться больше не к чему)))какой вес у вас?

У меня на 22 нед. +7кг 🙈🙈🙈 хотя я немогу сказать что я много ем, тоже бывают запоры. В начале 2го триместа мясо совсем не хотелось, готова была есть только картошку, макароны что угодно, хотя всегда было наоборот дай только кусок мяса 😊 видимо из за этого и набрала, но врач меня не ругает. Я иногда делаю перекусы на яйцах вареных, но в день максимум 2-3шт с желтком сьедаю, а просто белок от яйц до 6шт, это для меня как разгруз.день но это помимо основным приемов пищи.

так 4 кг в 19 недель, это не много! Плюньте вы на врача! Вот она вас запугала! Кушайте и не мучайтесь!

У меня вообще 18 неделя😁я набрала 3,7 кг. На меня врач не орет,говорит все хорошо! Хотя тоже бывает то не поем,то съем чего нибудь вредного.

Не знаю чего она у вас так реагирует

Диеты вредны...просто исключиье слалкое СОВСЕМ И ВСЕ ДАЖЕ САХАР В ЧАЙ.И выпечку...и белый хлеб.

Диета- 150 гр творога,150 гр не солёной гречки,150 гр вареного мяса,4 ст кефира и 6 яблок.Это на день.Эту диету дала мне моя врачиха.

У меня плюс 4 кг к 16 неделям. К врачу хожу редко, но сама понимаю, что много. А как не есть, если охота, а от голода прям до трясучки доходит ))) в общем, будь как будет... Главное я себя не извожу голоданими. И вам того же советую )) а про разгрузочные дни я читала что их можно только после какой то недели...ну на большом сроке, не в 20 )))

23-я неделя. Плюс 10. Много, сама знаю, но гиня не ругает. С первой Б набрала 28. Через три месяца пришла в дородовый вес. У меня видимо такая особенность при беременности набирать. При гв скидывать. Во время бер никаких диет. Возможно только пп и то без подсчета ккал. ПП лайт

От запора могу посоветовать отвар чернослива! У меня тоже был разок ужасный запор, да так, что я со слезами на глазах за микролаксом бегала! Потом стало легче, но все равно некий дискомфорт был! В больнице врач посоветовала заливать чернослив кипятком и на ночь оставлять настаивать, потом пить 3 раза в день! Мне, честно, помогает, хожу в туалет нормально каждый день!

4 кг всего до 19 недель??? И переживания . Я вообще не парилась ни со вторым ни с первым. Ну во вторую в итоге конечно не мало набрала 17 наверное...ну и что. Ни давления, ни отеков... бегала, худеть потом тяжелее, но все реально. уж так переживать точно не стоит, у меня вес сам тоже шел и шел...ну и ничего.

26 недель +12! кг... сегодня только врач первый раз сделала замечание... сказала поздно не наедаться но НИКАКИХ разгрузок... по хорошему (в норме) к 30 неделям оптимально набрать 10 кг... у вас нормальное соотношение срока и набранного веса.

Можно творог добавить. Но я на него сама никак не решусь (((. Почти 23 недели. Прибавка с учетом сегодняшнего утреннего взвешивания +5,7

Во вторую Б у меня было к 20 неделям плюсом около 5 кг и я была счастлива потому что в 1 б к этому сроку у мен было уже 10-12 кг))

20 недель и +4800 кг. Врач хвалит, говорит хорошо все (в прошлый раз уже кг 9 было к этому времени)

Ээээ.... 19 неделя и 4 кг? В сем проблема то? Нормальная прибавка с ума не сходите и на диетах не сидите.

Хааа, мне высказали, что похудела.. на 50 гр. Посмеялась - платье, говорю, другое, тоньше. Врачи такие врачи

Е мае, а я на 14 уже +3,надо завязывать с обжорством , а вообще в первую беременность набрала 20 кг и ни кто мне слова не сказал

Вообще не парюсь и не парилась насчёт веса))Я просто слушаю соглашаюсь и иду дальше😁

У меня 17 неделя, прибавка 3,3 кг. И это нормально)) Что за бред, что 4 к 19 это много??

У меня 20недель + 5кг, врач ничего плохого не говорил

Это много разве??

норма 12 кг за беременность и че грустим?