Разрузочные дни!

Я ничего против разгрузочных не имею,но это не для меня)))

Мне проще не есть лишнего каждый день,чем один день вообще голодать))Уже давно не сижу ни на каких диетах и вес не растет 😊У меня вот когда сразу какое-то ограничение, сразу мысли как его нарушить.А так я ем обычно,но минимум жирного, жареного,острого, солёного...прибавка пошла хорошая,но и цель у меня не 5кг набрать,я поставила себе задачу не больше 12-13.

Если Вам это помогает-дерзайте😉 Единственное,я бы не советовала делать разгрузочный день на арбузе,так как он :

-тяжёлый на желудок,а при Б и так ЖКТ работает не лучшим образом;

-мочегонный,соответственно понижает давление;

-если купленный,то ещё и с нитратами.Я несколько кусочков съела,а ОАМ показал нитраты.

Лучше разгружайтесь на кефире,гречке, мне кажется так для беременного организма полезнее.

В прошлые Б. поняла, что не вариант разгрузочные дни... НЕ МОГУ, не смотря на силу воли очень МОЩНУЮ вне беременности, в этот раз есть один плюс моего аппетита: он утренне-дневной. После 6 могу вообще не есть, не хочу, да и больше скажу, мне тяжело, желудок тянет, изжога. ПОЭТОМУ лопаю днем, вечером яблочко могу съесть и то иногда.

Я конечно дико извиняюсь, но зачем они вам?Эти разгоузочные дни? Вы ведь не одна теперь, не только о себе нужно думать но и о новой жизни ,которая живёт в вас. И этой новой жизни нужны все необходимые элементы и витамины,а не только арбуз, от которого кстати отеки и только писять чаще хочется. Можно ведь каждый день держать себя в руках , мне кажется это лучше чем сегодня жрать в 3 горла а завтра голодать?Хотя тело ваше, и ребенок тоже ваш. Это мое мнение.

Я не буду особо контролить вес, но перед родами собираюсь придерживаться плана питания из книги "главная книга мам России" или как-то так на называется. Сейчас читаю, может и вам пригодится ;)

Разгрузка и монодиеты это точно не для меня((( сейчас контролирую себя мыслями о сахаре, это помогает. К 17 неделям +4 кг, для кого то это много, для меня нормально, т.к в первую б набрала 25кг. Скинула полностью за 5 месяцев.

Тоже контролировала разгрузочными днями оба раза недель до 30) потом забивала и неслась душа в рай, мела всё, что не приколочено) но оба раза возвращалась к добеременному весу в первый же месяц на гв)

Всё-таки эти разгрузочные дни плохо влияют на здоровье. У меня желчный пузырь удаляли, все доктора как один - есть нужно, причем часто (раз 5 в день), но понемногу

Мне по ходу тоже придётся))) 7 недель а уже +2кг 🙈