Талгар
Девочки у кого началась бессонница?
Москва
Последний раз с 35-ой недели ночи на пролет смотрела сериалы.... иногда засыпала под них.
Талгар
Моя хоть стала просыпаться немножко попозже. А так я под утро заставляю себя спать, дочка встает я ей дикую что делать, встаю делаю ей завтрак и хотя на полчаса ложусь с одним открытым глазом)
Москва
У Вас уже взрослая девица..... моей было 2..... хотелось застрелиться
Талгар
Я представляю в таком опасном возрасте их не на минуту нельзя оставить. Моя то и одеться может и телик себе включить и играть сама пойти, покушать аккуратно. А еще год назад был бы полный пипец вплоть до пожара
Ставрополь
Согласна. Убивает то, что будильникц по фигу на бессоницу ))) утренние сборы никто не отменял )))
Берлин
мне помогает петь колыбельные самой себе, тихо вслух или просто повторять про себя, от монотонного повторения засыпаю. еще плотно укутатся в теплое одеяло в прохладной комнате (проветриваем помещение и муж укутывает, как будто пеленает). ноги мажу кремом с ментолом и попускает. еще активнее сплю если гуляла хотя бы час на улице и в общем много двигалась за день)
Талгар
Я в основном редко сижу днём. Под вечер усталость. Как только в кровать весь сон проходит. С мужем не могу спать, в комнате душно, прихожу к дочке у нее воздух посвежее и там уже засыпаю спустя время
Москва
Вы не одна) нас много) у меня, например, бессоница с 28 недели. Вот уже вторую неделю мучаюсь. Ноги щекочет- это синдром беспокойных ног. почитайте, щдесь раз в месяц точно пост о СБН и бессонице, многие делятся своими лайфхаками по этому поводу. Для меня магний В6+ контрасный душ+массаж ног мужем = помогает пока.
Талгар
Да у меня тоже уже больше двух недель это. А вот ноги щекочет бесит))) обычно до Б было такое когда не устанешь например. А здесь и устаешь ))))) спасибо за совет)
Ставрополь
Не сплю уже больше месяца. Весь сон урывками. По 6-8 раз в туалет, то изжога, то надо маневр совершить для поворота ))))
