Добрый день!
Это правда, что продуктами можно повысить прогестерон?
Авокадо, оливки, красный перец, малина, сырые орехи и семечки - все они богаты растительными жирами, необходимыми для синтеза прогестерона.
В целях повышения прогестерона во время беременности следует употреблять витамины группы В, витамины С и Е, цинк, и, соответственно, продукты, все это содержащие.
Не многие знают о том, что для синтеза половых гормонов нужен холестерин. При нехватке прогестерона следует употреблять больше животных белков - мясо, рыбу, птицу. Холестерином богаты яйца, жирное мясо.
Включайте в рацион продукты - источники витамина Р и аскорутина. Как то: цитрусовые, плоды шиповника и черной смородины.
Поднять прогестерон в организме с помощью продуктов, вмещающих много крахмала. Это и рис, и картофель, и различные мучные изделия.
Это ж сколько надо всего съедать за день....
Каждый раз удивляюсь как я выносила и родила 3их, еще и 4ого жду без гормонов из аптеки?
А ведь я мясо, рыбу не ем очень много лет. Еда моя (студенческая) перед 1ой Б оставляла желать лучшего.
У меня ощущение какой-то моды на эти чужие аптечные гормоны. Какой пост не читаешь, все их пьют. А не пьют, так хотят начать...
В статье не золотое правило написано. А для тех у кого сбой правильной работы организма.
И да, мнение это, конечно, лично мое...