Добро, полуночницы!
Осветила мою голову интересная мысль - «хочу похудеть», ибо предыстория.. Я никогда не была худышкой, всегда сбитая при росте 164 см, 63-64 кг, плотная, что не ущипнуть, в институте - активный образ жизни, сцен. движение, хореография и прочее. С первым разводом похудела за месяц на 8 кг (до этого я успела замужем откормиться до 68 и холостая скинулась до 60), дура, что не занималась спортом, стала мягкой, потом вновь отъелась до 65, забеременела сыном, вышла замуж, все 9 месяцев пролежала, сил не было встать (теперь уж знаю, что надо было проверить щитовидку, а то буквально умирала), нажрала до 83-84, практически кг 18-19, с этим пошла рожать, вернулась с ожиданием -10, шиш, весы упорно твердили 79, далее худела в течение года с перерывами сначала до 75, после до 70, далее до 65 и даже до 62,5, девять месяцев после родов ходила танцевать классику по 3-4 дня в неделю, месяц ходила по 3-4 раза в неделю в спортзал с личным тренером, после заболел сильно сын, пришлось на время прекратить, а далее я уже забеременела вторым ребёнком. К слову, мягкой и дряблой я осталась (видать мало занималась), но вес держала до 18-19 недель, в 15-16 в одежде и после завтрака на весах гинеколога я была 63,6 (дома натощак без одежды 62,5), а в 18-19 в одежде натощак уже 66,3 (дома натощак без одежды 65,6) прибавка неутешительная, за три недели +2,7 кг. Если это важный пункт, то сына пока кормлю сисечкой, наверное это наоборот должно помогать держать вес, чтобы и сыну, и плоду, и маме всего доставалось. Думаю, 2,7 - нажрала, хотя вроде всё как обычно ела и не усердствовала. И нет, это не ребёнок, плацента, воды и прочее за три недели, а я. Аналогично сказал гинеколог (я ей верю). Спасибо тем, кто смог вычитать это всё, описала так подробно, чтобы не создавалось впечатления, что я в неадеквате и с жиру бешусь (хотя, перечитывая, сама немного сомневаюсь в этом).
Вопрос к девочкам, которые худели во время беременности «КАК»? Сами или по согласованию с врачом? Какие продукты вы употребляли в рационе, сколько пили воды, как часто питались, каков был объём порций? Может подскажите комбинации блюд? Что по физ. нагрузкам, сами ли, на фитболах прыгали или ходили на аквааэробику, йогу, стрейчинг, а может просто плавали в бассейне? Как часто? Интересно всё, ваш образ жизни и выстраивание взаимоотношений с едой!
Нет, я не огромная и не крайне целлулоидная, просто хочу избавиться от лишних нездоровых килограммов, дабы быть привлекательной и не скидывать годами вес после родов. Просто когда я съела 200 гр супа, сосиску (каюсь), и с чаем клубнику с голубикой, мой привес составил +1300 гр, но я не съела такой объём еды, напрягалась, обычно после еды есть плавучая прибавка +800-1000 гр, но это прямо и первое, и второе, ещё и десерт. Вот и сейчас ночью не могла уснуть, ела за 3 часа до предполагаемого сна, была 66,1, крутилась вертелась, вот ещё три часа спустя (в общей сложности через 6 часов после последнего приёма пищи) захотелось мне жрать, а чего не знаю (обычно ночами сплю, а не ем) сделала чаю с мятой, молоком и сахаром, выпила в одно рыло и поняла - ещё! Сделала аналогичную кружку, взяла пол огурца, сливовидную помидорину (маленькая), горбушку хлеба и соль, вот хотелось мне солёного, хотя в жизни практически ничего не солю, итог +кило сто. Наверное и этого много и не в то время.. В общем просто надеюсь, что есть единомышленницы, а также мамочки, пережившие опыт похудения во время беременности без вреда для плода! Если найдутся, заранее спасибо!
