Ваше питание в период беременности?

Я абсолютно ничего не меняла в рационе. У меня он обычный, домашний. Завтрак (яичница/омлет/творог/бутерброды/йогурт), обед (супы/второе) и ужин ( как Бог пошлет 😂. Шутка. Что взбредет, то и готовлю).

Очень люблю кофе, но 1-2 чашек мне хватает, пью по утрам. Чай. Компоты, вода. Овощи, фрукты, молочка. Вот и все в принципе.

Из вредностей( чего уж скрывать) я за период беременности ела картошку-фри, чипсы, нагетсы. Это когда знаете, прямо припрет, что вот хооочется. Но все в меру естсественно.

Для себя заметила, что вечером ооочень тяжело после еды. Поэтому я ем сейчас по большей части утром и в обед, а вечером по чуть, маленькую порцию. Тогда живот не подпирает и дышать легче😂😂

Изжоги не было, тут не подскажу.

Постоянно хочу картошку, особенно пюре и черный сушеный хлеб ( нарезаю и сушу сухари😄), муж ржет, а я кайфую)))

15 нед, еще не набрала нисколько.

Ничего не меняла, ем все что хочу. Был период в первом триместре, мне только гамбургеры хорошо шли, их я и ела каждый день ) когда работаешь, а после работы нет сил, приходилось месяцами есть всякие полуфабрикаты-булочки-сладости. Вообще не могла готовь. Да и на работу приходилось брать тоже самое: шоколад и булки. всякое разное бывало за эти 9 месяцев. Но и вес набрался прилично, остановился набор только с тех пор как в декрет вышла и наконец-то начала готовить нормальную еду.

Но если у меня будет вторая беременность, я все таки постараюсь рацион продумывать.

а нам от изжоги семечки и молоко холодное помогало) а вот с весом беда, вроде много не ешь(все как всегда), но прилипал...

Это из-за беременности у меня тоже такие проблемы были и сейчас но вроде изжога прошла уже.А была долго около 2 месяцев. От изжоги если совсем терпеть нет сил и желудок пустой то есть давно поела и пища уже вниз пошла в кишечник то помогает треть чайной ложки соды обязательно залитой только горячей лучше кипящей водой.Тогда вреда желудку не будет и ураган успокоится. А питание изменилось правда часто на сладенькое тянет. Но я борюсь стараюсь заменять медом. Побольше овощей и фруктов надо есть и каш.Хлеб урезать до минимума. Мясо тоже.рыбу и молочку ем.Редко правда.Чаще сливочное масло в готовке использую и сыр ем. Стараюсь разнообразить рацион но пока слабо получается. Аппетит то усиливается то вообще аппетита нет.

Единственное, что изменилось - начала есть меньшими порциями. Как и до б ограничиваю в колличестве не полезную еду. Вес растёт умеренно, в 25 недель прибавка, примерно, 5 кг к минимальному весу, 3 кг к добеременному. Изжога иногда появляется при переедании или после не хорошей еды. Молоко помогает.

Я стала лучше питаться) Теперь каждый день среди овощей шпинат, убрала газировку и вредняшки почти полностью. Из плохого тянет на хлеб (это единственное перед чем я не могу устоять), и я себе его разрешаю) Надеюсь, что фигура простит. Посмотрим, что будет после 20-ой недели, читала что самый жор в это время наступает :)

Мясо я почти перестала есть еще до беременности, сейчас к нему так и не хочется возвращаться)

Жора не было. Вкусы не поменялись. Изжога была с 30-32 неделю. Пшено и Боржоми выручали. За всю Б 8 кг всего набрала. 3700 из них дочь.

в пеовом триместре старалась меньше гадости есть - в итоге из-за токса ела вообще одни яблоки.. во втором не ела копчености, сладкое, колбасу - не хотелось просто, щато капусту во всех видах ела тоннами в трктьем триместре стараюсь ограничить выпечку, сладости （получается не всегда, чего греха таить）, соленое, острое.. больше фруктов, молочки.

вообщем, не надо пытатся менять питание на корню, не ешьте потенциально опасное - мясо или рыбу плохо приготовленую （глисты）, консервы, продукты с усилителями или консервантами разными..

Позже старвйтесь употреблять меньше аросьых углеводов, больше белка.

В первом триместре часто бывает вздутие и изжога. От изжоги меня спасала минералка с апельсиновым соком, причём именно смешать. Ещё Смекта. С ростом живота появились ещё проблемы запоров, поэтому ввела в рацион больше овощей и в обязательном порядке чернослив и кефир. Кушаю сейчас 5 раз в день небольшими порциями. Раньше было 3-4 раза. Сейчас не могу иначе. Кушаю немного, потому что от большого количества еды тяжело, т.к. уже ребёнок по желудку периодически пятнает, и соответственно чаще, т.к. успеваю проголодаться, а стоит не поесть голова кружится и давление падает (гемоглобин низковат). Не ем сладкую выпечку и вообще сладким не увлекаюсь.

Каждый ест что лезет. Я булки. И редко нормальную еду. Мне так лучше.

При прошлой б ела только хлеб, булки и пюре картофельное.

Жора нет, особых предпочтений тоже нет. Ем не много, если переем подташнивает. Стала кушать больше фруктов )))

Никак особо не меняла. Прибавка в весе пока 4 кг, поэтому диеты тоже нет. Ни на что особо не тянет. Стараюсь больше фруктов есть. Ну и последний месяц от рыбы отвернуло) по поводу изжоги - меня Боржоми спасала. Изжога прямо перед НГ разыгралась, думала на праздника ничего есть не буду. И кефир хорошо работает. Не только для желудка, но и для кишечника

Я бы посоветовала вести дневник питания - что съели, что чувствовали до и после. Так отследите, от чего вам хорошо, а от чего изжога или вздутие. Ну и корректируйте соответствующим образом.

У меня питание в первом триместре было очень частым, каждые два часа мне надо было есть, иначе мутило. При этом аппетита не было никакого. Во втором триместре - обычное питание, без каких-либо заморочек. В третьем стало нужно ограничивать количество, а также соленое и сладкое, потому что иначе меня сильно раздувает, очень некомфортно, почти больно.

На вашем сроке ела то, что влезало и не выходило назад (а это была всякая дрянь типа блинчиков с мясом и кильки в томате) :)

Сейчас стараюсь питаться нормально, но я и раньше была на ПП без газировки, майонеза и прочего. Но без фанатизма - захочу, и гамбургер съем.

Изжога бывает. Когда совсем плохо, то гевискон для беременных, но это такая гадость, нереально просто!!! Ну и потом исключила те продукты, на которые была изжога (в моем случае- почти любой суп).

То что просит организм, то ему и нужно значит! если просит совсем вредное( то понемногу чтоб оскомину сбить и достаточно) я вот четко следила и читала о том что хотелось и получается в этом содержится что то чего не хватает организму. +движение конечно гулять больше, я плавать пошла) даже раз в неделю по часу и чувствую и вижу результат! Б это период такой когда нам можно всё и вся))) но в все всегда в разумных пределах! чтоб родить без осложнений! и тело в форму потом реально было привести! и конечно чтоб муж от постоянных "капризов" не сбежал

в первом триместре я вообще не понятно что ела, живот болел от всего, сидела на эспумизане и фосфалюгеле. во втором уже стало как то стыдно перед ребенком быть мусоркой)) стараюсь есть полезную для него еду порцию овощей в день, фруктов, молочки, и какой то каши, иногда после обеда могу съесть порцию вредных углеводов типа пару печенек или зефир. и еще ночью пробивает на яблоко или апельсин, ну слава богу, что не на колбасу)) за 20 недель набрала 4 кг, но ем маленькими порциями, кажется уже матка подпирает желудок. в целом жкт меньше намного стал беспокоить, по сравнению с первым триместром, а то я думала что этот ужас будет до конца)))

Из-за аналогичных проблем стала питаться раздельно. Никаких десертов, фруктов и сладких напитков после приёма пищи. Только спустя 2 часа после основного приема пищи можно данные продукты. Конечно ограничить булки, и белый хлеб. Питание дробное 6 раз в день. Это все убрало вздутие

Изжога на определённые продукты только

У меня вот вторую неделю изжога, лопаю ренни мятный, мне он хорошо помогает.

Питалась,как обычно. Начала себя ограничивать под конец,потому что вес быстро рос.

Ед.что,так не ходила в макдак, не пила газировки,не ела чипсы и прочие вредности из этой серии.

Гамбургеры,пиццу сама дома делала.

)))

У меня тоже часто ощущение переполненности, изжога, и есть хочется, и не можется. А если переем - рвота. И так всю беременность, сейчас 33 недели. Порции стараюсь маленькие есть, жареное исключила почти, очень хорошо идут всякие углеводы- картошка, паста, хлеб нормальный, выпечка ( стараюсь сама делать) Кстати от проблем с желудком, изжоги мне хорошо помогает Ацидофилин. Прям вот им могу и еду запивать. Так усваивается намного быстрее и без проблем. Нашла спасение. Может и вам поможет, попробуйте.

А меня что в первую, что сейчас во вторую беременность и в период пока грудью кормила прет на бананы) причём самое интересное что не беременная я их не ем, с детства ни запах ни вид не переношу)

Порции увеличила, могу теперь две тарелки супа съесть)

От изжоги пью минеральную воду, или кефир мне помогает)))

Ну а питаться старайтесь правильно, что бы лишнего не набрать.

весь первый триместр расслаблялась ела в кафе и ресторанах и любимые шавармы, бутерброды и картошку, набрала 3,5 кг(начинала с 50кг), со второго триместра все вернулось в обычное русло питаюсь как до б, белок+овощи,омлеты, творог, кефир, фрукты, только кажется порции уменьшились, у меня больше кишечник шалит, изжоги не было.

Токс с 6 по 14 неделю, не сильный, но сладкое и мучное есть не могу (спасибо организму, обычно его обожаю, а пользы с него не особо). Молоко хочется, мясо, салата листья, цитрусовые, яблоки зеленые. От токса мне лично хорошо идет минералка с газом, от вздутия терапевт выпсала эспумизан, если болит желудок - заваривать семена льна.

Я стала лучше, больше белка, овощей. Порции небольшие, но чаще. Хлеб только зерновой. И стараюсь сладкое мучное поменьше, но все равно позволяю немного

От вздутия пью Хилак-форте. Мне хорошо помогает. Изжога у меня обычно недели после 20-ой, тогда спасаюсь Гевисконом.

Суши перестала есть и мучное и сладкое ограничиваю, но в принципе и не очень хочется.