Прибавка🙈🙈🙈

ого, быстренько вы так, еще столько ходить, старайтесь кушать маленькими порциями и часто

Ой, надо переходить на ПП :) У вас отеков нет, случайно?

У меня такой же срок, пока -3кг с начала беременности как раз за счет ПП. Токсикоза не было, но с ним вроде наоборот сбрасывают сильно, а я хомячила)) Ем минимум 4-5 раз в день, побольше фруктов и овощей, пью воду.

Соф, привет! Переходи на систему минус 60! При беременности она совместима. Я благодаря ей набрала во 2 беременность 13кг и то часто нарушала. Все оставила в роддоме. Но у меня изначально вес не маленький был.

Врадце: До 12 дня едим все что хочется( тортики, пироженые, мороженые, жареную картошку) Все, что только приходит на ум!

обед- любой способ пр готовления, кроме жарки. Не совмещаем картошку, макароны, с мясом и рыбой!

ужин- молочка- овощи, молочка- фрукты, крупы+ молочка, крупы+ овощи. Мясо безо всего или рыба. Запеченый или отварной.

Ужин в 18-00 ! после чай зеленый, травяной

Можно еще криспы купить и не жирный сыр.

Попробуй, не только не наберешь, а еще и скинешь, если будет лишний. Ребенок все заберет. Так же возможны перекусы фруктами!

Эта система есть на Бб, поищи, будут вопросы пиши.

У вас был дефицит веса? Так то реально много очень. Ладно бы писала девушка с первой беременностью, а у вас уже опыт есть и сами себя запускаете. Я вот часто читаю как люди по 25 кг набирают и сбрасывают потом, но лично таких не встречала.

34 недели + 6-7 кг...

У вас много, да.

Делайте разгрузочные дни обязательно! И питайтесь дробно, 5-6 раз в день. Воды на ночь не пейте. Это лично мой совет. Сама считаю, что много набрала, за последние недели +2 кг, забросила дробное питание...

Будем возвращать!

Удачи 😊✊

29 недель, +6.9 кг. Держусь изо всех сил💪 Весь холодильник забит ягодами-овощами-фруктами, молочкой, рыбой и курицей. Никаких булок, жареное - редко, исключила тортики и конфеты. Мороженое ем часто😊 Вот такая у меня нехитрая диета.

Для начала хотя бы исключите сладкое и хлебобулочные. Я даже фрукты почти не кушаю, персики и абрикосы максимум. Перекус у меня из овощей, ем много белка. Прям мясо себе варю и кушаю, если голодна. Пока прибавка 1,5 кг, посмотрим как пойдет. Удачи вам на этом сложном пути, худеть, особенно в беременность, очень тяжело.

Ой у меня так в первую бер было,+ 20 кг за весь срок... ну и закончилось все отеками сильными,давлением.

В эту себя держу в руках более менее,24 неделя и прибавка 3,200 к этому времени.

Вообщем я бы посоветовала немного разгрузится)

меня на той неделе г на диету посадила и разгрузочные дни, но я была отекшая и получилось, что много прибавила , 5 кг. Отеки убрала, осталось 3.5-4 кг, но и это много, сейчас 17 нед. В прошлую Б не парилась и набрала 15 кг, в этот раз чувствую если буду жрать, то будет больше, не знаю почему. Но и сбросила я их легко, даже за это не переживаю. Мне больше не приятно, что ко мне г цепляется с весом, поэтому стараюсь ограничивать, но если честно я не считаю, что я безмерно ем. А вес почему-то растет(((

ого, очень много конечно вы набрали, у меня +2,5 кг, и то думаю пора за питание браться а то ем много. Сокращайте питание

Многовато...)а вы правда так много кушаете, может отеки сюда тоже? или так же как до б рацион? Не пробоввли считать калораж за день какой выходит?

У меня 15 недель.Пока ни сколько не набрала,только потеряла 2,5 кг.По максимуму убрала сладкое и х\б изделия.Если сильно хочется,то с утра,после завтрака.Порции еды уменьшила,как детям своим стала накладывать.Если хочется чем то перекусить,то либо помидор с огурцом,либо мясо вареное,либо стакан молока\кефира.Надеюсь что много не наберу,хотя акушерка настращала меня тем,что как бы я позже не начала сильно вес набирать.

я ничего не набрала! но у меня были лишние кг! я себя держу ежовых рукавицах) и то вес стоит а пузо растет) я на пп )))

Я забеременела с 5 лишними кг, в самом начале удалось скинуть парочку. Пока в этом весе и держусь. Но я прям блюду себя, никакого сахара, хлеба, жареного... овощи и фрукты в основном, наслаждаюсь летом! Не знаю, как там уже дальше пойдет, помню, что в третьем триместре даже от воды набираешь, но очень охота лишнее не копить, чтобы потом не скидывать)

У нас с вами похожие изначальные данные 168 и 63. К 22 неделе +4 кг.

11 кг? Это оочень много,вы такими темпами к 40-у неделе все 40 наберёте

До вашего срока мне еще далекова-то, потому личного опыта нет. Но может вам просто кушать пищу более легкую, часто но что-то полезное. Ведь сейчас лето, как раз можно овощей.

У меня 32+6 недель,прибавка 6кг,но был лишний вес!При 1 Б набрала 20 кг(почти всю Б пришлось пролежать + гормоны), 7 кг после родов так и остались,сбросить не могла!а сейчас и отеки есть...

Изначальный вес какой?

19 недель и прибавка 3кг. Думаю, скоро будет быстрее вес увеличиваться.

у меня в обе беременности прилавки по 22-24 кг 😩😩😩

Я набрала 20 кг, после родов ушло 15))) поэтому не переживайте😀

35 недель и прибавка около 14 кг

29 недель завтра + 10,5

Ровно 24 недели. Прибавка 3,400

Пока прибавки 0. Срок тот же.