Всем привет🖐️, девочки! Сперва хочу пожелать всем хорошего начала недели и вообще отличного настроения👌)))
Данный пост обещает быть ооооочень многословным, так как я все таки решила затронуть очень непростую тему для меня: лишний вес🤦♀️. А вообще сегодня ровно 2️⃣0️⃣недель и у нас с дочей все хорошо)))
Начну с того, что всю жизнь у меня был лишний вес и если в юности я как-то очень переживала по этому поводу, то немного повзрослев, я поняла, что мне достаточно комфортно в нем, проблем со здоровьем из-за этого у меня никогда не было. Я полюбила себя такой какая была. К слову сказать, что мой лишний вес это 8️⃣0️⃣ кг при росте 1️⃣7️⃣0️⃣см (а не какие-то там 5-10 кг свыше нормы). Был лет 5 назад сбой когда вес дошёл до 93 кг, но после восстановления гормонального фона, все вернулось в район 80 кг. Этот вес условный, так как постоянно держать у меня его не получается (я особо и не стараюсь🤭) . То худею до 75кг, то толстею до 88кг. И так все время. Причина лишнего веса одна: я люблю вкусно есть 😋и я этого не скрываю. Но должна сказать, что при любом моем весе (и 75, и 88) у меня есть (точнее были) регулярные физические нагрузки: волейбол 🏐 два раза в неделю, настольный теннис 🏓, иногда бег🏃♀️. Кроме этого, я досконально разобралась в теме правильного питания 🍽️ (соотношение КБЖУ). К счастью не только в теории, но и на практике тоже. Год назад провела эксперимент на себе: в течение двух месяцев я полностью придерживалась ПП и плана тренировок (три раза в неделю, кроме волейбола и остального) . Но выбрала сразу силовые нагрузки 💪, вместо аэробных (не люблю бег, велосипед и иже с ними 😩). План тренировок тоже составляла сама, пришлось покипятить мозги и разобраться в теме. В итоге за два месяца у меня ушло 12 кг. При этом я ничуть не голодала, а наедалась до отвала))) Я считаю это очень хороший результат. После эксперимента я вернулась к своему обычному питанию и по-тихонько вес стал набираться. Я была к этому готова. В итоге к моменту зачатия я была 88,6кг. Беременность получилась со второго цикла и я была несказанно рада. Но из-за своей неграмотности (страхов) я сразу прекратила 🚫 все свои физические нагрузки и начался кошмар с весом. Чтобы компенсировать отсутствие нагрузок я перешла опять на ПП, но иногда (раз в неделю) позволяю себе вкусняшки (для меня вкусняхи это шаурма 🌯 и френч-доги 🌭всякие, короче бяка). Но не тут то было... Вес неумолимо рос... К 9 неделям (время постановки на учёт) я весила 90.6кг. К 15 неделям он составил уже 94.8кг. Ну а сегодня в 20 недель я вешу 96.5кг. Итого к 20 неделям я набрала почти 8кг. Я понимаю, что это катастрофа🤯, что некоторые за всю беременность меньше набирают и то, что основной набор веса ещё в переди... Именно поэтому сенодня я проревела 😭😭😭 все утро. Вначале беременности очень надеялась на то, что пойду рожать с весом, состоящим из двух цифр. Не смотря на такой вес чувствую я себя хорошо, поясница побаливает, но с ней проблемы ещё с 23 лет.
Но словами делу не поможешь, поэтому опять перехожу на строгое пп с подсчётом калорий. Опыт был, мне даже понравилось.
Зачем я это все пишу? Точно не для того, чтобы в меня кидались тапками типа: "раньше надо было думать", "нечего было разжираться" и т. д. И не для того, чтобы меня пожалели (самое ужасное, что могут испытывать люди к другим). Больше наверное для того, чтобы самой осознать и посмотреть на все со стороны. Может найду единомышленниц , хотя вряд ли, так как здесь по-моему 80% стройняшек сидит))) (для меня "стройняшки" это девушки с ИМТ до 30)
К слову никогда не хотела весить 60кг при своём росте. Мне нравятся женщины с формами и я хочу быть именно такой))) И буду)) хоть и после рождения дочки)
Ну и осмелюсь выложить свой фотопуз)) Возможно большой для моего срока, так и я немаленькая)))))
Всем удачи и позитивных мыслей!!! 😉😉😉
