Бессонные ночи
СамочувствиеДевочки, привет!
Срок у меня сейчас 12+2, токс отпустил, наконец-то я могу нормально есть (хотя и не все). Но обострилась другая проблема - вернулась бессонница. Это был первый признак Б - я ночами ворочалась и утром вставала разбитая, но недель в 7 это дело прошло. И вот опять. Засыпаю вроде быстро, крепко, но часа в 2-3 просыпаюсь, кручусь-верчусь, кажется, что все тело чешется (хотя и матрас, и подушки гипоалергенные, средства для стирки те же, что и раньше, гели для душа, шампуни меняла раза 3, но это не повлияло), потом уже не сон, а его подобие. Встаю в 6.30 и ощущение, будто меня постирали и выжали...
Валерьянка не помогает - уже пробовала. Теплый душ перед сном, приятная спокойная музыка, абсолютная темнота и тишина не работают. Уже не знаю, что делать.
Правда, сейчас в жизни эмоционально непростой период, может, это из-за этого... Кто как справляется с бессонницей?
