Укрепление иммунитета во время Б

Подружилась с морской водой !

Каждый день перед и после улицы промываю нос! В общественные места одеваю маску!Проветриваю очень часто квартиру !

Заморозила с лета очень много ягодок с огорода (облепиха, смородина, клюква, брусника ...) вот кушаю каждый день понемножку )

Полюбила пить чай с шиповником и мёдом ,чередую с облепиховым !

Каждый день в рационе свежие фрукты , и преобрела для себя уже вторую банку смеси козьего молока АМАЛТЕЯ ну очень оно мне нравиться,пью его каждое утро с овсяной кашей и бананом !

А так конечно дополнительно пью витамины пренатал!

Очень сильно заболела в 20 недель, спросила у терапевта, как иммунку укреплять, на что получила ответ (врач этот мне очень помогла с тем же иммунитетом, доверяю ему очень). Нельзя в беременность иммунитет поднимать в силу того, что организм воспринимает ребенка, как инородное тело, в свою очередь, повышение иммунитета-отторжение инородных тел. Связь такая. Но посоветовал пить Полисорб курсами по 5 дней где-то раз в пару месяцев раз, схема работает так, что Полисорб убирает из организма токсины и не позволяет привязываться вирусам, но иммунитет остаётся Вашим. Я пью 2 раза в день по 1 столовой ложке.

я сухое козье молоко Амалтея пила. Как-то оно прям поддерживало организм. Бодрее себя чувствовала, да и сытное оно. Вполне можно заменить один из приемов пищи.

Беременность изначально проходит на фоне пониженного иммунитета, так заложено природой. Надо гулять, проветривать квартиру, полноценно питаться, желательно после общественных мест промывать нос и полоскать горло, чтоб инфекция не прилепилась.