Сделала глупость,лучше в стационар бежать?

Девочки,приехала ко мне сестра младшая,мамы у нас нет,поэтому всегда помагают друг другу,она очень хотела хорошие волосы и решили заказать кератиновый набор,короче делала она сама,муж помагать,пекло и глаза и горло,я готовила есть,но стоять в ванной не выносимого и она часто ходила на балкон подышать,в общем весь этот запах разнесся по квартире,я пол часика погуляла на улице,потом открыла окно и легла спать . Не спала,было плохо,тошнило и першило в горле,утром 3 раза прочистило кишечник( нормальным) теперь не знаю что дальше, начиталась про формальдегид,очень страшно,сонная ,пекут глаза и першит в горле,как его с квартиры вывести и с организма? Бежать на скорую? Вы при беременности может делали кератин?