Витамины в 3 триместре

В комплексные витамины после трагически закончившейся первой беременности не верю в принципе. Тупо выкидывание денег. Но регион у нас йододефицитный, поэтому всю беременность самый обычный йодомарин 200. Первый триместр обычные фолька и витамин Е. Всё! Лучше натуральные витамины с веток и грядок кушать. Единственное: в третьем триместре часто падает гемоглобин, тогда какое-то железо обычно пропиваю.

Но не комплексные витамины.

Я не пью поливитамины уже месяц наверное. Пью йод, ангиовит, железо и кальций сейчас пропиваю из за судорог в ногах. Мне вообще гинеколог не рекомендовала витамины. Я сама пила во втором триместре сначала элевит месяц потом американские мармеладки для беременных. Сейчас вроде какие-то исследования провели, что вредно пить синтетические поливитамины и их эффект не доказан - и влияние на плод плохо изучено. Вроде приводят к крупному плоду и ещё там к чему-то...

В 3 вроде ничего. Но! Следите за своим гемоглобином! Именно к концу 3 триместра у меня гинеколог проворонила.

Иод пить