Беременность и пп

Я тоже не вижу, чтобы тело похудело, как раз наоборот, растущий живот визуально меня увеличивает, от этого никуда не денешься, но вот по одежде вижу, что ноги и зад явно похудели и сдулись. А так как процент жира и так был минимальным, зато я упорно трудилась в спортзале, чтобы накачать попу, меня это даже как-то расстраивает. То есть я понимаю, что я если и худею, то за счёт мышц, а не жира. Зато вот жир легко может прилипнуть, если я рожу, начну нормально питаться, в том числе ужинать. Как найти эту золотую середину, чтобы и не разносило, но и не худеть🤷🏻‍♀️ за счёт мышц и мозга..

Я покупаю цельнозерновое печенье несладкое и йогурты без добавок и стараюсь их есть между приёмами пищи, так чтобы каждые 3-4 часа еда была (хоть пару ложек йогурта). Ещё если иду куда-то гулять надолго, то обязательно беру с собой перекус (яблоко или зерновой хлеб с сыром). Ну то есть продукты остались те же, просто их ьеперь нужно чаще есть. Ещё на ужин увеличила количество углеводов, раньше ингода ела салат+мясо, теперь на ужин всегда добавляю макароны/крупы/картофель. Совсем без ужина в конце беременности к сожалению нельзя :( организм очень быстро начинает жиры сжигать чтобы ребёнок не голодал, поэтому попробуйте что-то всё-таки с ужином придумать, модет быть кефир или творог.

вот недавно задавала вопрос терапевту какой гемоглобин считать нормальным, ответила 110. p. s. у беременных, детей, стариков свои нормы, не смотрим на референсные значения лабораторий.