Санкт-Петербург
Прошёл очередной приём в ЖК.
Санкт-Петербург
Я пила гормональные таблетки, где четко прописано - с утра на тощак, после приема три часа воздержаться от приема препаратов кальция и магния. Если есть какие-то особые требования - то их прописывают в инструкции.
Также искала информацию о том, в какое время лучше принимать железо (утро/вечер, до или после еды) - не нашла. Значит в любое.
Кальций лучше есть вечером, он так лучше усваивается. А так тоже ограничений нет.
Мурманск
Железо пейте сначала
А через два часа магний и кальций
Мне ещё рекомендовали запивать железо витамином с шипучим, лучше усваивается
Ростов-на-Дону
А я читала, что железо лучше утром натощак, тк оно капризное. Магний вечером. Про кальций вообще читала, что он не нужен...
Магний и железо лучше разводить по времени, иначе толку не будет, железо не усвоится
