Деликатный вопрос при беременности...

А вы часто кушаете жидкие каши, суп?

Я в первую беременность с вечера заливала чернослив с курагой горячей водой и оставляла на ночь. Утром эту водичку пила натощак, можно и фрукты есть. Можете еще попробовать чайную ложку семян льна жевать на тощак.

Страдала весь первый триместр. Во втором обнаружились проблемы с густотой крови и гемоглобином. Назначили препарат железа, а от него запоры проооосто ужасные!!! Пришлось рацион менять основательно. Каждый день употребляю овсяные отруби, которые добавляю либо в кефир (не старше 2-х дней, иначе он способствует запорам), либо в ряженку. Воды нужно минимум 1.5л в день, если нет проблем с отеками. Не просто пить больше воды, а бутылка 1.5л к вечеру должна быть пустой. Поменьше мучного, 4шт кураги в день. Свежие фрукты в первой половине дня, кстати, киви лично мне не помогает, зато нектарины "работают" отлично, побольше овощей в разных вариациях. И, несмотря на приём железа, всё наладилось. Здоровья Вам и лёгкой беременности!

У меня запоры были и до Б.

Сейчас утром натощак выпиваю 2 стакана теплой воды обязательно.

В течение дня за полчаса до и через полчаса после приема любой еды пью воды стакан или больше, сколько влезет.

Ем овсянку на молоке + добавляю туда бананы/яблоко на завтрак, хорошо чистит.

Когда все это соблюдаю, мягкий регулярный стул мне обеспечен.

А вот когда забываю про все это, глицериновые свечи выручают.

Столовая ложка растительного масла на тощак. Прочитала на этом форуме, мне помогает

Много воды.

В 1 Б меня слабило от шоколада почему-то.

Клетчатка в виде свежих овощей тоже необходима.

Есть какая-то вода - донат магния что ли, она многим помогает.

Мне помогает смесь -кефир+мандарин/апельсин. Потом с горшка не слазиешь.

Ну,и убирать из рациона продукты типа риса.

Я «выезжаю» на фитомуциле.2 раза в день по пакетику.Я его пью и не во время Б,а просто когда с этим начинаются проблемы.Сразу не наладишь,надо чтоб он накопился-полностью натуральный.

Ещё мне неожиданно помог инжир.Я в шоке,мне ни один овощ и фрукт не помогает.А тут инжир!заставляла себя на юге его кушать,реально хоть в туалет начала ходить нормально

В день съедать по пару киви.

Баночка детского питания «чернослив».

Льняная каша по утрам.

Биойогурт, биокефир.

Больше жидкости и супов в рационе.

Пересмотрите питание, не содержат ли продукты много железа? Так же, железо может быть в витаминах, если принимаете их.

Попытайтесь натощак масло 2 ложки выпивать. Я это обычно ночью делаю.

И ещё читала, что фитомуцил можно при беременности. А вообще у меня тааакие запоры, что мама не горюй. Я все что можно и нельзя делаю и толку почти ноль. Ещё хорошо помогает виноград. Но не знаю как насчёт пучить )))

Мне отлично приём магния помогает.

Магне б6 форте 3 таб в день. Удобно и от тонусов всяких и кишечник ускоряет.

Ещё минералку donat по инструкции пить советуют (но там тот же магний + другие минералы)

Попробуйте форлакс. От него не дует. Принцип работы он накапливает воду и она разжиживает каловых массы в кишках. Быстро не по действует, но дня через 2,3 начнет налаживаться процесс

Меня в беременность от запора спасало пить теплую воду натощак - каждый день стабильно 2 стакана. Я просто не хотела никакие медикаменты. А уже после родов с разрешения врача капли Слабикап несколько раз пила, это при грудном можно было. Они мне мягко перестальтику наладили. А воду я продолжаю пить натощак, это лучшая профилактика для меня навсегда)

Дюфалак пить натощак с утра за 30 минут до еды и раздувать не будет. И пить не больше 10 мл

Только им и спаслась

мне сказали есть не сырые, а готовые овощи. глицериновые свечи не помогали практически, закупилась микролаксом и когда никак, то делала его, с ним я пять минут не выдерживаю... когда совсем плохо было, что аж справа в кишечнике боль, то сделала разгрузку: тертый огурец и много воды, много киви и мноооого воды и кефирчик в нагрузку и вода вода вода... булки, молоко и прочие вредные для кишечника продукты старалась в кризис избегать

Я если честно против лекарств. Мне,как не странно, помогает бутерброд со сливочным маслом по утрам) ну и конечно я стараюсь по больше пить воды

Питание специальное это хорошо, но помогает только при нестойких запорах определённого типа. Советую гутталакс или лаксигал, безопасное лекарство, можно принимать спокойно с 12 недели. При всей его безопасности эффект хороший и привыкания нет, в кровь не поступает. Рекомендую, сама его принимала.

У вас жиров в рационе достаточно? Кроме клетчатки нужны ещё жиры.

Мне свекла тоже не особо помогает, я недавно от запоров справилась курсом Фитобаланса, вот от него реально толк есть

Три киви со шкуркой на ночь. Я с первой беременностью только так и спасалась, больше ничего не помогало :(

Аналогичная беда была. Дуфалак временами помогал. А так все наладилось как двигаться стала больше, пить больше и на ночь кефир или сыворотку. Диеты для меня при Б непосильны)

Я пробовала все, что вы перечислили. Ела овощи, фрукты, пила кефир и отвар и чернослива. Не помогло ничего. Почти всю беременность просидела на глицериновых свечах.

А вообще от запоров хорошо помогает есть каждое утро фрукт

Глицериновые свечи взрослые от детских отличаются в размерах, взрослые раза в два больше

Регулярный прием дюфалака, только так. Мне диеты не помогли.

Поставьте клизму, попробуйте пить кефир, бифидок или другую кисломолочку

Мне хорошо виноград помагает, прям очень и сразу)))

Я пользуюсь детскими глиц свечами, по цене дешевле и объем поменьше. Мне помогают.

Заячья горькая вода 100 мл и ок

смените витамины, если принимаете

За два часа до сна киви

Киви натощак попробуйте.

Семена льна.