Витамин Д

Вам все правильно эндокринолог сказал.. по последним рекомендациям ВОЗ беременным можно 2000 летом , 3000 в межсезонье, 4000 зимой.

Но я вот не пила летом , ибо поехали немного показатели печени и почек. В октябре возобновляю.

Вообще, избыток витамина Д опасен из-за гиперкальциемии, но при дозе 4000 этого не должно быть. На всякий случай сейчас или на 18- 20 неделях сдайте кровь на уровень кальция (чтоб самой быть спокойной, что все в норме).

А витамин А безопасен в форме бета-каротина. Выбирайте морковку 🥕🥕 вместо синтетических витаминов и все будет хорошо ).

Про кальций согласна, а вот про витамин Д я читала много. Последние исследования показали что даже дозы витамина Д до 30-40тыс единиц в день НЕ увеличивают концентрацию кальция в крови и моче. (при соблюдении диеты - не есть специально МНОГО кальцийсодержащих продуктов, именно специально, тем более принимать кальций в витаминах).

Насчет беременности у меня данных нет, влияет или нет. Я поначалу принимала витамин Д 5000 раз в пару дней - потому задумалась и почти перестала, потому что ответа у меня нет. Ребенок слава Богу здоров без аномалий развития, Витамин Д принимаю но меньше.

Токсичность витамина Д3 тоже по последним данным сильно преувеличена. Опять же при дозе 30-40тыс в день на протяжении нескольких месяцев никакой токсичности не обнаружено. Из солнца организм получает около 20тыс за 15 минут, но отлично с ним справляется. Да это несинтетический но все же молекулярно подобный витамин Д.

5000 тысячной дозой сложно передознуться. В до б времена по 50000 в нед принимала и подняла очень незначительно за 2 месяца. Не переживайте, пейте 1000 = 2 капли.

Меня тоже гинеколог пугала передозировкой. Типо вред ребенку больше. В инструкции написано при беременности одну каплю а день. Поэтому перед беременностью я как раз несколько месяцев пропила, а потом перестала. Тем более что в комплексах он тоже содержится