Девочки всем привет 👋
В пятницу, ходила к гинекологу кто сдавал вот такие анализы на 18 недели?
1. Анализ на белок альфа-фетопротеин;
2. Анализ на уровень гормона ХГЧ;
3. Анализ на эстриол свободный.
Гинеколог, дала мне хорошие рекомендации, для вас информация будет полезна.
1. Если вы начали чувствовать шевеления плода, фиксируйте их частоту. Если ребенок затих, и вы не ощущаете его движения более суток, следует пойти к гинекологу.
2. Наблюдайтесь у стоматолога, в данный период предельно важно следить за состоянием зубов, страдающих от уменьшения кальция в организме.
3. Выбирайте свободную одежду и обувь на невысоком каблуке. Они позволят вам в комфорте совершать прогулки на свежем воздухе, так необходимые для укрепления здоровья.
4. Беседуйте со своим ребенком, слушайте вместе с ним приятную музыку. В 18 недель он уже различает звуки и слышит ваш голос.
Необходимо исключить из своей жизни походы в бани и сауны, избегать купания в реках.
5. Спите не меньше 8 часов в сутки, и старайтесь по возможности освоить физкультуру для подготовки себя к родам. Особенно полезными будут упражнения Кегеля.
Гинеколог еще сказала, какие продукты питания кушать, во время беременности.
Питание для будущей мамы
Вопрос питания - важный, но недооцененный беременными. И стоит сказать, что это весьма напрасно. От того, насколько полноценно питается будущая мама, зависит правильное развитие плода в утробе и его здоровье в послеродовой период. Питание мамы должно состоять из разнообразных и полезных продуктов:
1. Каши из зерновых, особенно из гречки;
2. Блюда с использованием говяжьей печени или нежирных видов мяса;
3. Овощи и фрукты;
4. Кисломолочка, включая творог и кефир;
5. Рыба нежирных сортов (лосось, сардина);
6. Яблочный и томатный сок;
7. Яйца, фасоль, зелень.
