Девочки, у кого какие идеи?
Шагомер показывает, что я в среднем за день по квартире прохожу 3 км, правда, из них оказалось, что 1 км я мою посуду или готовлю (стоя не месте, двигая активно рукой, гаджет считает, что я иду 😀). Раз в день поднимаюсь пешком на свой этаж, поздно вечером выхожу на пару кругов вокруг дома типа вынести мусор. Но это так мало 😭😭😭😭 а граммы на боках уже скоро в другие единицы перейдут. Пока ходила на работу, моей нормой в день было 7-8 км быстрым шагом.
Расскажите, как поддерживаете активность? Если есть на галочке какие-н растяжки, йога для беременных удаленно, может фитнес с резинками, поделитесь ресурсами пжлста! 🤲🏾
